疗法中的10大常用植物油（建议收藏）

植物油：并非基础油那么简单，在芳香疗法的应用中，植物油不仅是被用做精油的基础媒介油，它们本身强大的功效以及相对安全的特点，也经常被直接通过口服，皮肤按摩等方式治疗病症和身体保养。芳疗中涉及的植物油有几十种，今天我们整理出其中最为常用的十个植物油品种，从植物油的名称、内服疗效、外用疗效以及化妆品应用等方面跟大家分享。

1、甜杏仁油

疗法中的10大常用植物油（建议收藏）

Almond oil （sweet）

拉丁学名：Prunus dulcis

科名：蔷薇科（Rosaceae）

内服疗效：

甜杏仁油也被用来作通便剂，可降低血液中的胆固醇含量，并用作油脂注射。

外用疗效：

是一种很棒的软化剂，可缓和和滋养干燥的肌肤。

有助于消炎。

可舒缓干癣、湿疹、皮肤炎以及干燥肌肤所造成的搔痒。

可舒缓保护过敏、发炎的皮肤。

舒缓晒伤。

药学上的硏究显示，甜杏仁油可经未受伤的肌肤缓慢吸收。甜杏仁油经常被用来做按摩；特别是新鲜的植物油含有较多必需脂肪酸，因此是最好的选择。

化妆品方面的运用：

在化妆品和药学使用上，甜杏仁油是皮肤的软化剂。

2、杏桃仁油

疗法中的10大常用植物油（建议收藏）

Apricot kernel oil

拉丁学名：Prunusarmeniaca L.

科名：蔷薇科（Rosaceae）

内服疗效：

杏桃仁油和甜杏仁油的用法非常相似，据说它可以有效减少血中胆固醇的含量，且可以作为松弛剂。

外用疗效：

对于保护皮肤有很棒的效果，因为其质地易于吸收，同时也可以软化和滋润皮肤。

可以缓和因湿疹所引起的瘙痒。

对敏感、干燥和老化的皮肤很有帮助。

化妆品方面的运用：

杏桃仁油具有美发油的功效。细磨过的壳有时可以当做磨砂膏来去除肌肤的老旧角质。习惯上杏桃仁油被使用于化妆品里，因为它具有软化肌肤的功效，也常被使用在肥皂和冷霜中。

3、鳄梨油（牛油果）

疗法中的10大常用植物油（建议收藏）

Avocado oil

拉丁学名：Persea Americana Mill

科名：樟科（Lauraceae）

内服疗效：

鳄梨几乎是一种完美的食物且易于消化。它能帮助胃部的问题以及便秘或泌尿道感染，对肝脏、胆囊也有疗效。

外用疗效：

上乘的皮肤表层软化剂。

相较于其他植物油，鳄梨油以高度渗透表皮的渗透力而闻名。

在松弛肌肉和按摩上极有价值。

对修复皮肤有很好的疗效。

曾使用于治疗雷诺氏症（受冷时手指发红、发紫、疼痛等症状）。

滋润、软化和抗皱，可预防提早老化。

对干燥的肌肤有效。

对皮肤炎也有效果。

鳄梨油中含有一种非皂化的成分，有时候会被分离出来，这种成分对停经后的妇女维持肌肤柔顺效果绝佳。

化妆品方面的运用：

鳄梨油含有大量的卵磷脂，它广泛地被使用在包括口红在内的化妆品上。将鳄梨果泥当做面膜敷在脸上约20分钟，对皮肤有清洁和滋润的效果。若再加上等量的芝麻油和橄榄油，对防晒也有极佳的效果。

4、金盏菊浸泡油

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Calendula oil （macerated）

拉丁学名：Calendulaofficinalis

科名：菊科 （Asteraceaeor Compositae）

内服疗效：

金盏菊具有医治创伤、促进胆汁分泌和抗抽搐的特性。

外用疗效：

金盏菊植物油属于浸泡油，它对皮肤有极佳的作用，可以被使用在：

静脉破裂，静脉曲张，瘀伤，湿疹，割裂伤等方面

如果加入2或3滴适当的精油，可增加疗效，并改善上述或其它状况。

就如其它的浸泡油一样，金盏菊油比一般的基础油贵，因此通常会以25%的金盏菊油混合75%其他适当的植物油，在这种情况下，当然也可以加入其它的精油。金盏菊油单独局部使用时，对面部静脉破裂和婴儿的尿布疹很有效。

化妆品方面的运用：

金盏菊的配方在美容护肤方面的效用是众所皆知的，例如在脸部紧实功效上。金盏菊油对于龟裂皮肤上的保养修复，尤其是手部和身体产品，已被证实十分有成效。它经常以3～10%的比例，与油性以及乳化的化妆品混合，用于清洁、软化和舒缓肌肤。金盏菊植物被制成乳液等产品时，不但具有温和去角质和舒缓肌肤的效果，且广泛地被当做软化剂和保湿液使用在美容上。

5、椰子油

疗法中的10大常用植物油（建议收藏）

Coconut oil

拉丁学名：Cocos nucifera L

科名：棕榈科（Palmae）

内服疗效：

分馏油含有中链长度的三酸甘油脂（主要是C12和C14），它可以使用在纤维囊肿患者的饮食中。这是因为高含量的中链脂肪酸使椰子油更容易被胃肠道吸收。它也可当成栓剂来使用，因为它在体温下会软化并且融化。

外用疗效：

因为椰子油的润肤效果，常使用在芳疗按摩的过程中。

化妆品方面的运用：

虽然椰子油可以使皮肤光华如丝绸，但也有可能会引起疹子。它广泛被使用在制作润肤剂、发油，因为具有润滑的特性，也被用在制作口红和肥皂的配方中。许多润发乳含有椰子油，因为她有益于干性发质。在热带地区从小就在头发上涂抹椰子油的种族，很少出现头发发白和秃顶的问题。椰子油可以助晒，但并不能过滤阳光紫外线。

6、月见草油

疗法中的10大常用植物油（建议收藏）

Evening primrose oil

拉丁学名：Oenothera biennis O.glazioviana

科名：柳叶菜科（Onagraceae）

内服疗效：

目前众所皆知亚麻油酸可以降低血中的胆固醇，并且对于防止心脏疾病也很有效果，亚麻油酸和次亚麻油酸皆被归类为必须脂肪酸，是人体无法自行合成，如同维生素般的物质，对于维持细胞和身体功能是不可或缺的。

月见草油被认为对退化性疾病、降低血压、抑制血栓形成、控制关节炎和治疗遗传过敏性湿疹都有极大的效果，籍由反转肝退化的方式，它还可以降低孩童过度活动力并且对付酒精中毒，缓解经期前紧张症和神经分裂。但精神分裂症协会推荐日常生活中服用月见草油并无实际效用，因为医师的处方剂量通常很少，但糖尿病患者却可以使用月见草油以减少对胰岛素的依赖，患者在试用阶段已显示可以显著改善感觉神经的传导功能。但在传导过敏性湿疹的治疗中，使用月见草油仍有争议。

印度工人声称月见草油可杀死肿瘤细胞，尤其在增加自由基产生方面十分显著。月见草油也被推荐来治疗经前症候群，但是目前证据仍有矛盾。

外用疗效：

有益于干燥剥落的皮肤，改善头皮屑，对牛皮癣有效，对湿疹有助益，加速伤口愈合

化妆品方面的运用：

标准在20%左右的月见草油可以用在预防皱纹的配方中。一旦体内的三酸甘油脂被破坏，亚麻油酸会被身体用来修护并保养批复组织。

7、榛果油

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Hazelnut oil

拉丁学名：Corylus avellana

科名：榛木科（Corylaceae）

内服疗效：

榛果油可以作为消化剂和驱虫药，并且可内服以治疗尿路结石、肾绞痛和条虫寄生。适用于青少年、老年人、孕妇和糖尿病患者。

外用疗效：可迅速深入皮肤，有滋养皮肤的效果，有轻微的收敛效果，可刺激循环。

它经常用于油性的皮肤和治疗粉刺，有时和葡萄籽油或另一种基础油，如：向日葵油一起稀释使用。

化妆品方面的运用：

智利技术研究机构委托法国生化毒物实验室所做的一份研究显示，榛果油具有防晒效果，其防晒系数相当于美国食品药物管理局（FDA）所颁布的系数10。榛果油在化妆品工业上，已经广泛被用于制作防晒油、乳液、头发再生液、洗发乳和肥皂等等。

8、荷荷巴油

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Jojoba

拉丁学名：Simmondsia chinensis

科名：黄杨科（Buxaceae）

内服疗效：

荷荷巴油、的种子以抑制胃口闻名。这种油不容易为消化液分解，因此对肠子有更直接的作用。有试验证实，将荷荷巴油喂食老鼠，可以在老鼠的小肠道中发现其组织和酵素活动都产生变化，这可能会阻碍所有的饮食吸收。

外用疗效：

含有一种抗消炎的肉豆蔻酸，因此这种油对于关节炎和风湿症有帮助。

对所有类型的皮肤都有益，有益于干燥的头皮，可治疗牛皮癣、湿疹，晒伤，治疗强烈的皮肤和尿布疹。

分子结构类似皮脂，荷荷巴油有益皮脂能对青春痘产生疗效。

控制过度的皮脂积累，可防止皮脂增生。

有证据显示荷荷巴油能渗透皮肤，已有照片证实荷荷巴油会聚积在头发根部的毛囊，并透过滤泡壁进入角质层。

化妆品方面的运用：

荷荷巴油可以滋润头发，也是许多肥皂以及洗发精的成分，在除毛以后使用也很有益处，它可以平衡皮肤的酸性皮脂膜，干燥和油性皮肤都适用。基于它不油腻的良好润滑特性，美容业使用氧化后的荷荷巴油（荷荷巴油会保持固态直到温度升高到65℃，其硬度仅次于棕榈蜡）来制造乳液、化妆水、肥皂和口红；它会和其他的腊质形成固体以维持口红中的颜料和油；它也替代石油蜡。

9、橄榄油

疗法中的10大常用植物油（建议收藏）

Olive oil

拉丁学名：Olea europaea

科名：木犀科（Oleaceae）

内服疗效：

根据芬兰人的调查，以及南意大利针对「饮食对心脏循环疾病和死亡的影响」研究中，显示橄榄油比其他市售多元不饱和油根能降低血压。芬兰的研究显示，高动物脂肪的饮食习惯，造成芬兰人的血液含有高胆固醇。南意大利人的饮食习惯较少使用肉类，即使大量摄取橄榄油也会造成体重过重的问题，但因此罹患心脏疾病的比率却非常低。橄榄油可降低体内的低密度胆固醇，但以食用橄榄油的方式来降低高密度固醇，可能比实行低脂肪饮食降得更多。

橄榄油对于肝功能失调和胃酸过多症有所帮助，它可以降低大量的胃酸分泌且可以当作温和的通便剂。它也已经被当成健康食用油，因此它可以增加胆汁分泌并且是促进肠道肌肉收缩的泻药。它也被当作糖尿病患者饮食的一部分，也被巴黎圣路易士医院用来作为预防骨质疏松的药剂。

外用疗效：

橄榄油具有稳定、缓和和润肤的特性。

治疗晒伤、扭伤、淤青，昆虫叮咬，舒缓皮肤瘙痒，轻微止血，防腐。用来按摩脓漏的齿龈。

法国药典中指出，未精炼过的油可作为非口服的溶剂。

虽然橄榄油有点油腻厚重但可以用来按摩；此外它特殊的气味并非每个芳疗客人以及芳疗师都可以接受，因为它可能会压过精油的气味。以和鳄梨油以及小麦胚芽油相同的使用方式——在其它基础油中加入20%的橄榄油，可能是最好的使用方式。

化妆品方面的运用：

橄榄油可用来制作：洗发水、肥皂、蜜粉、染发剂、润肤剂、美发油、抗皱油和睫毛油。它对干燥的皮肤也很有帮助；若将它混合蜂蜜、柠檬汁和蛋黄可调出抗皱面膜。若以柠檬取代蜂蜜，则可做出适于油性皮肤的面膜。将橄榄油、鳄梨油和芝麻油以等比例混合，即可调出保护皮肤避免受到阳关伤害的防晒产品。

10、葡萄籽油

Grapeseed oil

拉丁学名：Vitis vinifera

科名：葡萄科（Vitaceae）

内服疗效：

在芳香疗法常用的植物基础油中，葡萄籽是少数不含胆固醇且非常容易被消化吸收的植物油。因容易消化且几乎不含胆固醇，葡萄籽油也很适用于高血压和动脉硬化患者的饮食和烹调。

外用疗效：

让皮肤有如缎子般的细致，且不油腻，常被用于调配按摩油。

化妆品方面的运用：

因为葡萄籽油无毒且不易造成过敏，它常被用来制作润肤乳液。

葡萄籽油的更多资讯：

葡萄籽油最初是产于法国，现在主产地则来自西班牙、意大利和美国加州等地。葡萄籽可产出高品质的食用油，且拜其果肉和营养特性所赐，大众对它相当熟知。经过精炼的葡萄籽油相当好保存，它无味且几乎是无色，是一种品质细致的好油。

葡萄产区可生产出大量葡萄，经过酿造和蒸馏后所剩下的葡萄籽，会经过洗涤、干燥和压碎，然后在加热的状体下压榨，因为一般葡萄籽仅含13%的油，葡萄籽油无法经由冷压生产。萃取出的油，可能会经过精炼以增进透明度和味道。葡萄籽油并无任何已知的使用禁忌，而且它是无毒的。