2023读书笔记No.8《不成熟的父母》
孩子们无法选择他们父母。不幸的是，很多人在成长的过程中都饱受情感不成熟、不负责任的父母所带来的痛苦——焦虑、抑郁和难以处理的关系难题。
本书不是让我们责怪他人，而是帮助我们更深层次地了解自己，并学习自我治愈。
作者是一位经验丰富的心理治疗师，她根据自己多年的阅读、研究以及临床经验，运用智慧和同理心，创造出新颖而健康的治愈心灵的方法，帮助读者学习如何摆脱旧模式，认识和理解有害关系，让自己和自己，自己和他人建立更深入的情感联系，最终使自己成为一直想成为的那个人。
人们总是默认为父母会比孩子更成熟，但是有些家庭的父母，可能还只是孩子，正如网友所说：“哪有什么父母，只不过是孩子养孩子。”
这些像小孩的父母大多有如下特质：
和他们交流起来很困难，或者根本无法交流。
他们很少直接谈论自己的感受，相反，他们会使用情绪感染的方式来表达情感。（沮丧时，让家庭里的其他成员也感到很沮丧。）
他们很难被取悦或接近。
他们强调“角色”，他们的自尊建立在别人的服从上。
他们希望和你产生纠缠的黏结，而不是情绪上真正的亲密感。（过份依赖，没有个人边界。）
在父母情感不成熟的家庭中成长起来的小孩，成人阶段也往往陷入不成熟状态：遇到问题总想着逃避，而不是勇敢面对积极寻找解决方案；遭遇困境时，容易陷入负面情绪，喜怒无常。不懂得尊重他人，没有边界感，把自己的喜好强加于人，不喜欢接受差异，一味索取，不懂得互惠互利，也不懂得修复关系，习惯用逃避来面对冲突。不懂得反思，不善于回应，待在他们身边让人感到不舒服。
幸福的童年治愈一生，不幸的童年要靠一生来治愈。
很大程度上，这种不幸便源于父母的不成熟或缺失以及成长环境的不健康。表面上，很多童年不幸成长起来的成人，看起来与常人无异，但是一旦困难挫折意外来临，那种无能为力，痛苦的孤独感便会蚀骨般扩散至四肢百骸，情绪失控，抑郁焦虑，生活难以持续。
不成熟的父母无法改变，唯一能改变的只有自己。理解他们情感上的不成熟，意识到他们的忽视不是针对我们，而是关乎他们自己有利于摆脱我们情感上的孤独。
曾经未被满足的需求被唤醒，旧的关系模式崩溃，严重无法自控时，需寻求心理治疗，从自我否定的模式中醒悟过来，做出改变，恢复相信自己直觉的能力和理解自我的能力。
书里作者分享了很多真实故事，这些故事将帮助有需要的人，摆脱由父母不成熟造成的内疚和困惑，专注于自我发展，从不成熟的关系中解脱出来，重获自由。
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