认真做事儿

一件事情不仅要做，而且认真去做才能做好。

村上春树对于自己跑步就有要求，一段时间看自己是否认真跑步，每天跑10公里，每个月跑270公里，配速也要达到一定要求，这样才算认真跑步。

我们要做事情很多，我们要静下来思考，如何把一件事情做好，是否花尽心思穷尽了所有的方法，把事情做完做好了呢。

基本每天都在跑步，但是我自己认真跑了吗，长度是有的，每天6公里，但是速度一直没上去，自我安慰说只要每天都去跑就可以。

在老公的建议下买了运动手表，通过手表可以实时看自己的心率和配速等指标，进行实时调控自己的速度，心率低觉得自己还有空间，并且是在安全区域的，于是加速奔跑，并且在有氧耐力区域保持。这样跑完全程，明显感觉比平时的跑步更加畅快，整体效果显著。

最近练习普拉提，有些动作要练习到一种力竭的状态，那个时候觉得无法忍受无法超越了，但是过后自己明显感觉到一种彻底的畅快淋漓的痛快，当时有些痛楚，过后状态超好。教练说你会爱上这种感觉，当时觉得不可思议，怎么会，现在想想有道理，确实达到一种临界值的状态是刻骨铭心的，并且真的会上瘾，还想再次尝试。

做其他事情也是一样的道理，我们要认真去做，努力用各种方法，手表或者教练等，把自己推向一个高度，推向那个力竭的临界值，尽量让自己多去多次去感受那个高度，多次去尝试那种力竭的感受。这才是认真做一件事情的状态，也会有不同于以往的效果。