早晨起来，随着老师的音频做呼吸冥想，中间有几次念头飘离，我便温柔地把他拉回来，从开始做到结束，胸口一直有堵得上的感觉，我觉察到肯定有情绪在里面。我便找出2月2号老师的晚间进行冥想音频，听着老师的音频，我看到了自己的情绪，按照老师的引导，我对情绪进行了释放和平复，胸口堵的感觉缓解了许多，身体也有力量了。我智慧的大脑又联想到第3周做的唤醒内在力量的功课，当时做功课的场景又出现在我的脑海里，我又看到了那个勤奋顽强勇敢智慧的小姑娘，我又看到了那个给我力量的吉祥物，又粗又长的大垂柳，我感动的热泪盈眶！我感恩宇宙，感恩祖先给我原本具足的能力，我是天赐的恩宠，我是独一无二的存在，我有优点，同时我也有不足，宇宙是接纳我的一切的，我用我的不完美去成就宇宙的完美，我爱我自己，我接受我自己，我不再从外界抓取别人的认可，我就是宇宙中一个独一无二的完美存在。一切都是宇宙最好的安排，他非常的宠爱我，他深爱着宇宙间的一切万事万物！感恩宇宙！
感恩老师一路的支持，陪伴引领，让我在身心灵成长的路上慢慢疗，愈自己，成长自己。谢谢老师，我爱你！感恩家人们的支持陪伴，我爱你们！
今天晚上，我是提前洗漱完毕躺在床上做的功课。跟随着老师那柔和的引导，身体逐渐放松，当身体扫描时，老师引导觉察自己的眼睛，左边的眼睛感觉刺痛痒，带入呼吸也不减轻，我便把它想虚想空了，痛痒的感觉减轻了许多，于是我便跟着老师引导的身体扫描部位，把他们逐个都想空了虚了，最后整个身体都是虚空的状态，神智非常的清醒，身体有些沉重，四肢有麻酥酥的感觉，身体很舒服。结束时我没有停下来，继续做功课，身体一直持续维持原来的状态，延长了半个小时后结束的。做完以后身心很放松，很舒服，眼睛的疼痛也减轻了很多，又一次美妙的身心疗愈。感恩老师的引领，谢谢你，我爱你！感恩家人们的陪伴支持，谢谢你们，我爱你们。晚安爱心][爱心][爱心]
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