所有的巧合都是故意的，所有的结果都是自己选择的。

小组伙伴年后第二次线下见面，相比较第一次的闲聊，这次主要是聊了各自性格的弱点。而我的这些弱点，这是造成我年后调整阶段痛苦的最大原因，一直不愿意直接去面对，也不想剖析和记录，看了@宣糊糊公众号的所有文章，《夜路.困局》中提到：记下来的过程对我非常重要，而且这样能预防自己在第二波情绪袭来时思路混乱。于是，记录这20天跌宕起伏的心情，崩塌、怀疑、燃起、低迷、又燃起……

一、个人状态

回到假前的工作、生活环境，出现了各种的不适应，主要是情绪的烦躁与不安，最明显的反应是在脾胃--没有吃东西的欲望，一吃东西就反胃，连续好几天每天只吃一顿饭；其次就是精神状态很糟糕，对什么事情都没有兴趣；接着就是生活中出现各种囧事，用微波炉起火，把洗衣机烧了……

二、原因分析

原本以为是本命年，所以各种稀奇古怪的事情才会找上门，感觉跌至谷底，无力改变。偶然看到一本书《所有的巧合都是故意的》，似乎我身上发生的这些事情，也是故意的。

1.过年礼节

每次过节，都会收到朋友的祝福消息，但一般我只是看看，很少回复，以为这种群发的消息只是种形式，并没有礼节上的问题，同时还有点反感这种群发的现象。于是，春节期间，我没有给任何人发祝福消息，也没有打电话（除了主动打给我的）。关于这个问题，被狠狠的批评了一个礼拜，心里很不服气--“这种虚伪的事情，一定要做吗？”

于是请教了很多朋友，统一回复--要的，不论是群发，还是自己编辑的，只要是发给你了，就是对你的一种惦记，也是一种礼节。回想自己有时收到不常联系的朋友的祝福短信，还是会很开心的。并不能因为反感群发这种行为，去逃避礼节上的事情。知乎上的一个回答，挺能说服我的：

图片来源于知乎

同时，这个问题也让我产生了很大的自我怀疑--“难道我的人情世故真的这么差吗？”

我平时主动联系的同学、朋友真的很少，基本都是等着其他人主动打给我。特别是看了《不要打扰别人的幸福》之类的帖子后，每次跟其他人交流前，会有深深的困扰，比如：她会不会很忙，不太方便听我电话？我跟她分享的内容，会不会给她带来负面的情绪？生活的交集真的很少，有必要打电话吗？如此纠结几次，主动拨出的电话越来越少。买了两套书回来看，好像也没有解决这些问题。跟几个伙伴沟通后，逐渐有点清晰了。采用自问自答的形式，帮自己分析：

喜欢接到很久不联系的朋友的电话吗？--喜欢的。

为什么喜欢呢？--觉得她还记得我，很开心。

会觉得接到这个电话有困扰吗？--没有。

很久没见面，聊天会尴尬吗？--不会，聊聊现状，聊聊以前的事情，还挺放松的。

那为什么不回拨呢？--觉得有点生疏和唐突。

既然自己接到电话没有这种感觉，为什么会有这种担心呢？--似乎是这样，可以尝试联系下之前一直联系的朋友。

所有的结果，都是自己选择造成的，容易给自己设限，画地为牢，造成了这种现象的产生。不过经历这次被直接的提出来、批评、求助、反思，也找到了解决方案。

2.工作问题

@谢先森很直接的说出我的问题：你的独立，是在有一定安全感的范围内。听起来有点像窝里横的感觉，不过确实，我除了大四认真去找过一次工作外，就没有认真去为换工作做什么准备。

股东撤资重组，老板让我去做新公司的前期筹备，委婉的拒绝过几次。由于没有明确的沟通过去留问题，稀里糊涂的就成了编内人员。由于2年来，专业上的进步太少，已经决定不再继续从事事务性的工作，老板却总是拿专业无用论来说服我。可能我一直没有下一步行动，周围的人自动把我纳入他们需要的岗位角色上，而我又没有明确的拒绝，对于这种矛盾的状况，显得特别的无力。

请教了不少前辈和伙伴，发现我这种问题其实是自己的选择，因为我一直没有拒绝他人的安排，以至于大家都觉得对我的安排是最好的。而我，又由于这些工作不能带来专业的提升，对未来充满了不安，这是最大的矛盾点。

既然我明白自己想要的是专业性的工作，就应该主动的去改变现状。首先，迈出主动找工作的步伐。其次调整心态，虽然信心不足，但可以做些前期准备来改善，比如多搜搜面经，修改简历。最后，多面几次，总结经验，调整方向和方法，寻找帮助，相信自己一定能找到相对满意的工作。

3.生活迷糊

不看天气预报，会在雨天开窗；使用压力锅，忘记关气阀；烧水壶没水，碰到开关干烧；这次竟然差点失火--微波炉内起火，没有仔细检查是否熄灭，放在洗衣机上，把里外都融了，好在没有明火，不然在睡梦中，如何发现？事情发生，虽然主动承认了错误和问题，没有带来实际的人身安全问题，但是心情很消沉，想想挺后怕的。一直想要搬出去独立，但生活中总会遇到各种差错，也没有想到过用这种方式来搬出去。生活中不顺心的事情，有时会采用软抵抗的方式来解决，或者正是这种消极的情绪，带来各种各样的问题。

看完张德芬的《遇见心想事成的自己》发现，每个人内在的能量是很强的，不断的念力，会带来出乎意料的结果。生活需要正能量的支撑，减少抱怨，不要自动带入弱者的角色。

三、后记

虽然没有完全的调整完状态，但也算找到了症结所在，心情已经平复，逐渐恢复运动，配合自我调节。虽然不断自我怀疑、不断重建，情绪也不断消极、不断燃起，不过总算没有放弃。这篇记录，算是种分析，也算是种整理，希望下次遇到同样的问题，能直接找到解决方案，或者缩短低迷的时间。感谢这段时间朋友们的帮助，伙伴们的陪伴，指导老师们的指点。