1月31日作业

于对人生的思考,站在理解六层次的角度感悟人生.每个人的大脑都有它的储存信息的规律,从环境到行为到能力到信念价值,再到身份和系统,站在不同的层面,我们思考问题的角度也就有所不同.站在更高一层,我们能解决下一层的问题,我们也能够看到更多的资源.当一个人在环境层面没有得到自己想要的,就可以从行为层面去给到支持,看看行为层面能做哪些突破.当一个人行为出了问题,就从能力层面看看如何有所提升.当一个人的能力出了问题,就从信念价值层面去支持,探寻有效价值,看看有什么需要去突破或植入的信念.当一个人的信念价值出了问题,可以从身份层面给到指引,不同的身份会匹配不同的信念和价值.当一个人困惑是集中在身份上,可以站在更高的系统层面,找到其使命,这一生为了谁而存在,如何支持到更多,以此来邦奇梳理,使其更加清晰身份的定位.所以当我们用理解层次去经营我们的人生的时候,我们也就更有方向,更知道该如何去进行了.我希望我的家族幸福快乐,生命不断延绵,首先我得要让自己幸福快乐,从而感染我的孩子我的家庭还有我的家族,他们就会幸福快乐.我要向这个方向努力

事件：因为某一件事情我没能控制住自己的情绪，所以我很开心

1.我当下觉察了自己的情绪

2.我自己成长了，一切的发生都有助于我

3.所有的存在都有其合理之处，我需要内修

4.我会持续有效的努力

5.我相信我的能力一定让我能够更好

6.一切的发生都有其原因

7.每个人都具备使自己成功快乐的资源

8.重复旧的做法只会得到旧的结果，所以我要改变

9.只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对真实的世界。

10.若要怎样，全凭自己

用到的知识点：意义换框，快乐软件

进步之处：带着一份觉察去生活，我有情绪了，但是我能及时觉察到了

自我确认：我是一个心情平和的人，我是一个有爱心的人，你今天去看望长辈，长辈幸福，自己也开心快乐！

每天必做事情：正能量启动朗读，健康疗愈朗读，传播正能量，觉察感恩

滋养自己：亲爱的自己，你每天努力完成两项作业，努力做一个心情平和的人，虽然期间很难，有时候会遇到各种困难，有时候会有一点点情绪，但是你完全接纳自己，完全接纳不完美的自己！

1月31日作业