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自律的生活

自律的生活

作者: 林夕心理咨询 | 来源:发表于2022-07-27 08:39 被阅读0次

    有人会说,人生苦短要约束自己那么多干嘛?尤其会在压力大,心里难过无助的时候,开始暴饮暴食,无节制的熬夜追剧、打游戏,追求一种及时满足感来麻痹自己。

    殊不知,这样的方式只会给我们带来短暂的快感,放纵过后是睡眠不足带来的身体不适感,会加重我们心里的负荷。

    只有采用正确的方法面对压力、不满,接纳自己为此产生的各种情绪,保持充足的睡眠,按时健康饮食,锻炼身体,坚持过自律的生活,才会给我们的身心带来更多正能量,去面对和克服生活中的不如意。

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