端午三天小长假，嗖的一下就过去了，此时大人开始上班，孩子准备上学。
但对于一些孩子来说，节后上学简直就是噩梦。其实不仅仅是大人，孩子也是很容易患上“假期综合征”。
孩子的“假期综合征”主要表现在
一、焦虑、失落
在放假期间，孩子一直都是大人们关注的焦点，有更多的时间和大人相处，表现自己。但是假日过后大人们还是忙着上班，孩子也回到了规律的生活中，难免会产生失落感。
二、没精神
假期过后，很多孩子都会处于一种早上起不来，起来后昏昏欲睡的状态。这是因为孩子在放假期间没有规律的生活导致的。
三、坏脾气养成
在假期中，全家人关注的重点几乎都是孩子，来了客人焦点也在孩子身上。平时严厉的大人们会更加宽容，甚至是纵容孩子的一些小脾气。这不仅助长了孩子们任性的臭脾气，想要什么东西一定就得要到手，而且很多不良习惯在节日里就渐渐养成了。
四、不愿意上学
假期结束后，许多孩子可能会在上学前一晚就显现出不愿收拾书本、书包的情况。并且上学当天早上可能还不愿意起床，出现赖床的情况。
这是因为，假期中孩子过得悠闲自在，还有许多好玩的好吃的东西，还不用学习。另外，由于平时工作忙的妈妈爸爸绝少有这么长时间与孩子接触，陪他吃喝、陪他疯玩。孩子此时很有可能不愿意离开父母，去上学。
那么，如何帮助孩子消除“假期综合征”，尽快的投入规律的生活和学习中呢？
1、调整好规律的作息时间
无论是何种原因导致孩子患有“假期综合征”，首先必须要调整好孩子的作息时间。比如，早睡早起,按时午睡，睡前不给孩子看过多的电视节目、提供新玩具或其他新鲜的东西等。
2、提前做好心理准备工作
孩子患上“假期综合征”，除了不规律的作息外，最主要的就是心理方面的原因。
因此，家长必须在孩子上学前就和孩子谈论一些上学的事情，例如幼儿园的小伙伴，幼儿园的老师。让孩子对上学做好心理准备，激发孩子上幼儿园的动力。
3、培养孩子的阅读习惯
放假期间，孩子基本上都不会看书阅读，并且还经常走亲戚串门子，难以收心。因此，在开学前几天，尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，让孩子的心沉静下来，阅读一些书籍。这样有利于孩子能尽快适应返校的生活。
4、家长以身作则
父母无疑是孩子最好榜样。假如要上班了，父母都还沉浸在麻将中，那让孩子如何能收心投入到规律的学习生活中。所以家长应当以身作则，保持规律的生活状态，自然会带动孩子进入状态。
无论是大人还是孩子，多多少少都会有“假期综合征”的状态出现。不要因为孩子小，就怪责孩子不要学习，偷懒。应当用正确的方式引导孩子度过这个时期，才能更有利于孩子的成长。
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