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朋友圈被世界杯刷屏了，但是出现次数最多的男人叫C罗！
这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈！
30岁，对于顶级联赛的锋线球员来说，已经是职业生涯的分水岭。
而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：
俱乐部层面，率皇马三度蝉联欧冠冠军；
国家队层面，带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军；
五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。
今年5月份，接受媒体采访的C罗说：“如今的我，有着23岁的身体。”
欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别。他的倒钩高度2米38，几乎与球门横梁持平。
33岁的年纪，依然拥有不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢？
02
篮球界的詹姆斯，足坛的C罗，是当代职业运动员的楷模！越是站在世界之巅，越懂得自律的意义！
看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%；运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。
自18岁加盟豪门曼联起，为了能在推崇身体对抗的英超立足，C罗便开启了疯狂健身模式，肌肉变得越来越漂亮。
2009年，他以9400万欧元的天价转投皇家马德里。在伯纳乌的这些年，C罗的身体更是不断进化，锻炼到了可以与一流田径运动员相媲美的高度。
从一撞就飞的花瓶到满身肌肉的“绿巨人”，C罗的进化只有一个秘诀，那就是苦练。
即使是休赛期，C罗也会在家健身撸铁：
为了方便锻炼，他直接把客厅改造成了健身房：
他的日常身体训练，每天达到3-4个小时。
强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力。也赋予了他汹涌的踢球力量。
C罗的生活方式，让我想起来今天看到的一个报道，说中国的男人在30岁之后，把钱、泡妞、喝酒放在第一。看看我们身边，有多少年龄刚过30的男人，纵欲过度、无法自控，腆着啤酒肚，眼神也变得越来越浑浊。
虽然人各有志，选择什么样的生活完全取决于自己，别人没有权利去干涉。但就像康德所说：假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。
以上就是刷爆所有人朋友圈的C罗，于此同时大火的还有那个67岁的健身老师杨为民，还有那个跟儿子在一起像情侣的50岁辣妈，也有那个拥有最漂亮腹肌的彭于晏，还有那个50岁看起来像20岁的新加坡大叔，更有那个35岁还是满脸胶原蛋白像18岁，谈过47个男朋友的陈意涵。
他们都活成了你想要的样子，而你还在刷着手机吃着零食。
怎么样，你有没有被打满鸡血，瞬间打开某宝，然后买上一身专业的装备，相信我，你收到货之后会继续抱着手机吃瓜子，刷着微博看着励志故事，而这身衣服会躺在你衣柜的最底端，证明你曾有过健身的想法。
不知道你发现了没有吗，这种励志故事总是发生在公众人物的身上。
为什么，首先是他们的条件允许。我们来做个假设：你有1年的时间，别人上班的时间你在健身房锻炼，不用担心任何花销。那1年之后你会不会有那漂亮的马甲线或者腹肌呢？
其实我们更多的是被生活所迫，并不是不想健身。我想大部分的人工作都是坐着的，晚上还经常加班到很晚，但我们没有办法，因为我们要生存。只有生存下来我们才能在以后去谈生活。
公司合作了2家客户，他们2两家的工作范畴包括内容都大致相似，我简单叫他们大A和小a吧。
大A公司主营单一业务，深耕这块产业链，在行业内排名数一数二。小a公司呢，有2块主营业务都盈利，但是2块业务在行业排名都属于中等。这两家都是夫妻公司，我恰巧跟他们的老板娘比较熟悉。
这两家的老板娘是同龄人，比我大七八岁，但是我们 3个在一起一看都是同龄人，我长得比较着急。但是他们两个的方式不同，大A公司的老板娘第一眼的感觉是知性，小a公司老板娘第一眼感觉是漂亮。
小a公司的老板娘通过化妆和穿衣来打扮自己，而大A公司的老板娘在我看来是一个完美的女人。
下班就去健身到报道，老公做饭带儿子，如果老公有应酬她就带儿子去健身房，闲暇时去旅游。
今年年初她在朋友圈写：想去洱海边散步，想在昆明买花，想在江南的小镇泛舟湖面，想爬玉龙雪山，想去大昭寺的广场晒太阳，想走过隔壁沙漠，渡过湖海滩涂，想去看看家家有草户户有花的大理，当然还有必不可少的马甲线。
现在一年已经过半，随着她在各个目的地打卡，我发现他已经走完了年初计划的四分之三，就连马甲线也有了雏形。
作为朋友，我们很是羡慕着她，每个月出去旅行，每天下班健身房打卡，这就是我们每个人想要过的生活。但那是因为她有足够的经济实力来支撑她。
不过我们只看到了她的享受，忽略了她工作中的艰辛。她也经常在月末或者季度末带领大家冲刺业绩，甚至有时候熬通宵。她也会在周末大家都休息的时候在整理报表，她也会在健完身回家辅导儿子作业，她也会起早准备全家人的早饭。
以她的收入，她现在可以谈生活，但依旧离不开纷杂的工作。只是她把时间安排的紧凑合理罢了，比如她把手机放到跑步机上，边跑步边刷剧。
如果你每天加班，就不要去羡慕别人在健身房里面挥汗如雨，因为你要先生存下来；如果你每天有空对着屏幕留着哈喇子，还一味的吃吃吃，那你就活该胖成猪。
自己想要的生活，只能靠自己，靠老公你是王妃而且王子可以废妃；靠老爸你是公主，但父母总有老去的那一天；靠自己你就是女王，所以别低头，王冠会掉～
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