一，情绪日记。那天听田琳香师姐的分享，有一个灵感想要去写。当时没有记下来就给忘了。当时的想法是为什么不记下来呢？有些懊恼。调频转念，既然有的灵感总会出现的。今天就想了起来。写给天堂父母的一封信。计划明天提笔去写。
二，情绪日记感受。在练习中释放自己的小情绪。让自己渐渐平波。
三，自我对话练习。
1.减肥真是女人一生的事业。→_→瘦身很容易。告诉自己多余的肉肉会很快远离自己。
2.坚持一件事真不容易。→_→看好的就去做，只有在不断的践行中看到收获。坚持是一件很容易的事情。
3.写东西太难了。→_→只要提笔去写，静下心来就会写出自己的感悟。
四，自我对话感受。关注自己真实的声音。为自己注入全新的自我对话。让自己活在积极的状态。
五，小确幸。我的荔枝播报已经过了3万。
六，照镜子。美女，早上好，我爱你，你真棒，给自己一个热粉，爱自己从照镜子开始。和自己恋爱的感觉非常踏实。
七，师父人生十大哲学感受。每天的诵读会让自己感觉很有能量。
八，感恩日记。
1.我太幸福啦！我很感恩自己。因为儿子要用手机去学习。我把时间管理的很好。错开了与他用手机的时间。这让我感觉自己已经会了时间管理。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩自己的目标感。因为既定的程序不会轻易打乱。这让我感觉自己是个能持之以恒的人。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦！我很感恩自己的绝对企图心。因为在成功的路上，知道自己想要什么。这让我感觉自己正走在成功的路上。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩自己巨大的梦想。因为为毕业典礼录制十秒钟的视频。我说了将来自己会走向中国，甚至是世界，传播吸引力法则，这让我感觉自己前行的路还很漫长。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦！我很感恩自己的学习力。因为听了师父沟通秘籍的音频。这让我感觉自己正在学习两性关系的沟通。受益良多。谢谢，谢谢，谢谢！
九，感恩日记感受。感恩的心离财富最近。感恩让自己内心踏实。
十，师父每日分享感受。感恩磨练。当我们受到磨炼的时候，先要学会感恩。只要不放弃，成功的大门就会为你打开。
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