西芹汁打卡第三天

今天还是一把西芹打出大概六百毫升的汁，喝下去还是有点撑，我不是习惯一下子灌很多水的那种。看网上那些一下子喝两升的真是好难！

昨天喝后虽然无便意，但后来上厕所还是顺利排便了。今天早起还没喝就排便了。但拉肚子是不可能的。

昨天还总觉得困，不知和这个有没有关系。今天左侧下颌关节有点疼，也不知是否有关系。

昨天找了神奇的西芹汁这本书看，了解作者建议喝纯西芹汁的原因。他认为身体的很多问题都是毒素堆积，病毒造成的。而西芹中的钠簇盐有很好的消毒功效。西芹还有很多很多好处，什么微量矿物质，植物酵素，电解质，活性水等等，主要就是排毒，对肝脏好。几乎对所有问题都有帮助。

晨起空腹和无添加的足量纯西芹汁，才能最大发挥钠簇盐的功效。这是一种药，而非食物。所以不要考虑为了改善口味而添加别的，也不要担心去掉纤维损失营养，就把它当药汁来喝。

这三天假期还是很方便操作的。明天上班后早晨的时间恐怕就有点紧张了。尤其是还要洗榨汁机。实在不行榨汁机就留到晚上回家洗了。

作者还建议早餐喝蔬果昔，不吃高蛋白食物。这个我先不打算这么严格，还是简单点好坚持。

以后感觉好可以再进一步体验。