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越是年龄大了,越知道生命健康的重要性

越是年龄大了,越知道生命健康的重要性

作者: 山峰奇美 | 来源:发表于2022-03-09 22:25 被阅读0次

    随着年龄的增长,到了中老年以后,越来越迫切地觉得健康对于每一个人来说的重要性了。

    年轻的时候,我们忙于生计,没有闲暇时光,每日里,除了工作,很少关注自己的身体,把注意力都集中到了赚钱上了。

    可随着年龄的增长,身体开始出现了一些问题,特别是50岁以后,人的身体机能下降得厉害。这个时候,才不得不把注意力集中到身体上。

    可是,有时候就不赶趟了,年轻的时候,在拼命赚钱,拿健康当儿戏,

    过度劳累,熬夜,过度饮酒,总以为自己身体是铁打的,几番折腾没有什么了不起,但等到后悔的时候,也许一切都晚了。

    01

    健康不是你想当然的养生就可以健康的,健康是平时一点一滴积累的,是顺其自然的产物

    一些所谓的养生大师,几乎每日都在分享他们的养生常识,但往往是适得其反,五六十岁就失去了生命,可很多偏远地区的老人,他们一生都不知道养生为何物,却能长命百岁。

    他们将自己融入到了自然里,每日早出晚归,干农活,他们甚至很少去医院。

    有的人九十多岁了依然下地劳动,上山采集山货。

    他们思想朴素自然,乐观豁达,吃的是自家地里产的蔬菜,粮食,呼吸的是专家们说的负氧离子的新鲜空气。

    他们一生都没有离开过山里,乡下。

    他们的长寿秘诀也许就是顺其自然。

    02

    人的寿命存在个体差异,但生活方式习惯不可忽视。

    有统计表明,五十岁的时候就会有10%的人去世了,而随着年龄的增长,去世的人占比会越来越多,到了80岁,只剩下10%了。

    有的人,50岁就走了,而有的人能在80岁,甚至90岁依然健在,这主要就是人生活方式习惯,所造成的。

    虽然说,人的寿命是有遗传因素在里面,但有统计,这里的因素只占15%,而生活习惯却占据了60%。

    这是显而易见的事实。因此,养成良好的生活习惯,是健康的基础。

    03

    只有健康地活着,才有意义

    到了老年,如果生活不能自理,那就非常麻烦,需要子女照顾,而儿女们都有他们的事情。

    如果你拖累了他们,势必在心理上蒙上阴影。

    这样活着其实已经失去了意义。也不会有任何快乐可言。

    到了老年,依然行动自如,不需要别人当拐棍,这就是最大的福分。

    但人的身体强壮,也是可以通过锻炼得到的。

    王德顺,在八十岁的时候,依然在走秀,被人们誉为最美老人家。他浑身的腱子肉,像年轻人一样。走路依然虎虎生威。

    他说:“五十岁,我进了健身房,开始健身,57岁,我再次走上了舞台,创造了世界唯一的艺术形式,它叫活雕塑,70岁我开始有意识地,练腹肌,79岁我走上了T台。我今年八十岁了,还有梦和追求。相信我,人的潜能是可以挖掘的。当你说太晚了的时候,你一定要谨慎,他可能是你退却的借口。”

    有的人,五六十岁就萎靡不振,病魔缠身,而王德福八十岁依然走秀。这都是他不懈努力的结果。

    机器,长时间不用会生锈,人总是不运动,身体会慢慢变得孱弱,这是必然的结果。

    人经过几十年的酸甜苦辣,来到老年关口,这个时候,对人生的关注度慢慢就会集中到了自己生命健康上,必定,身体才是人的最大本钱,有了健康,好好活着,才会拥有其他的一切。

    生命是可贵的。健康是生命的保障。

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