梦魇、惊梦、梦游

梦魇

梦魇是什么

梦魇属于一种正常的心理活动，它通常表现为肌肉神经还未醒时，神智清晰但动弹不得的现象。

梦魇发生的阶段

梦魇一般发生在有梦的眼快动睡眠阶段，因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例比较高，因此梦魇一般发生在后半夜。

梦魇与夜惊

夜惊的人，有明显的惊恐表情，并且面容苍白，瞳孔扩散，呼吸急促，大汗淋漓，表情惊恐。

夜惊与梦游

夜惊是人做了噩梦，处于半清醒半睡眠的状态，能够通过行为和表情表现出惊恐，夜惊多发生于儿童，并且一般是入睡后的15-30分钟出现。

梦游

梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床上睡眠的怪异现象。并不表现出惊恐。

梦游的原因

大多是儿童时期遗留下来的，成人梦游大多具有攻击性。

研究表明，大多人在睡觉的时候，大脑的皮质细胞处于抑制状态之中，而这时有一组或者几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，就会产生梦游。

梦游阶段

处于睡眠的3、4阶段，这个阶段正是人的熟睡阶段，并无梦境，因此梦游与做梦无关。梦游唯一怪异的是，当事人可在行动中从事很复杂的活动。

梦游特征

梦游会从事一些活动，比如说一些胡话，或者做一些复杂的事情。这些活动往往是他压抑的痛苦经历象征式的重现。

梦魇产生的原因

1.精神压力大，精神紧张，过度劳累；

2.过多看恐怖片以及听恐怖故事；

3.睡姿不正确，双手放在胸口，压迫心脏；

4.睡眠时发生的一过性脑缺血，容易引起；

5.睡觉前过度兴奋、不安。