当我们抱持感恩喜悦的正面意念时，显微镜下的细胞是圆润饱满的；相反地，抱持愤怒、悲伤等负面情绪时，用显微镜观察到的细胞是扭曲变形的，一如《水知道答案》这本书的实验结果一样。
研究证明，愤怒抑郁等负面情绪会毒化细胞且造成免疫衰退。长期生活于惊恐中会使体内的压力荷尔蒙（cortisol）偏高，而长期的压力累积及负向情绪会将身体加速推向发炎的一方，削减自御能力并加重发炎带来的损害。发炎的英文inflammation是源于希腊文的「火焰」，这「火焰」原本是人体正常的防御机制，目的是对抗外来病毒细菌的侵扰，抵御感染、修复受伤组织，保护身体免于外来侵略。慢性发炎在短期内并不会令人感觉不适，但长期下来对健康的细胞、组织、血管等会造成损害，进而引发许多代谢问题或文明病。一般来说，适当运动、适度休息、体重控制都能帮助改善细胞的慢性发炎。此外，让细胞能量顺畅流通的清理工作也相当重要，不仅单指生理排毒，还包含心理上的清理排毒。
万法由心造，恐惧其实大多源自执念与妄相，也就是说意念创造了我们所认知的实相。我们所以为对世界的客观认知，其实已掺入小我主观的想象投射。所谓委屈不公、负面匮乏的感受或许并非客观实相，而是经过个人知见的主观诠释，让虚妄的负面思想频率影响了全身细胞与组织。唯有转念，能让自己从“我执”的牢笼中释放出来。当我们全然接纳生命中所发生的一切沉浮，对自身的人生与健康负起全责，对生命的臣服、信任与交托才是身心疗愈的第一步。清理细胞毒素最好的方法就是适度纾解压力、笑脸迎人、心怀感恩，让正向的意念与语言带领全身细胞。对于已生病的细胞，它提醒我们正视问题，促使我们调整生活型态，我们应抱持感恩的态度感谢它。
一念天堂，一念地狱。念头转变就像一个开关按钮，只要一念转变，就是释放恐惧、清理细胞的开端。
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