生活：
这周女儿回家，但因为开会没法回去看望她，把羽绒服和毛衣让人捎回去了，天气越来越冷。
和她曾经同学的女孩去加拿大温哥华读书了，这次回来她听说了，有些受刺激，本来一样起点，人家去国外留学，她去老家镇上读书。但她年纪还小，不能明白他们未来均可期，可塑性都很强。跟她耐心聊了一会，情绪慢慢缓和下来。
儿子这周挨批了，英语单词听写考得很差，还很无所谓。老实了两天，又有点松懈，头痛。
这周有几天没去游泳，现在手上没东西了，但还背包呢。突破性的是能游全程了。问题主要是力气不够，胆子不够大。老师给我发了视频，我看了下，逗乐了，游得好慢
工作：
这周忙，有两天加班。现在终于真刀实枪的开始了，之前还在打外围。
这几次和领导沟通工作，他问我时，让我直接回答“是”还是“不是”，为何这样，嫌我不直面问题？或者没有做，会给自己找理由？或者犯很多女人的毛病，说话啰嗦，没有条理？大概都有。
我的口头表达的确需要提高。
个人：
这周情绪控制的还好，但有两次失控，不过慢慢来。
遇事先不要情绪化，是问题总要解决，不论是何情况造成的，既来之，则安之，负面情绪只会把事情弄的更糟糕。
前两天和同事讨论工作，她有点情绪化，说话语气有点呛，我一点没在意，换做之前可能会心理不舒服。哦，大概我境界提升了？
现在开始跟着读书会的老师学习正念，它会给我带来什么呢？很期待。
慢慢真正变得勇敢起来，开始打开自己，即便失败也平静接纳，允许自己犯错。
走出去，直面问题，解决问题，一个个来。
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