（1）在很多人关注的场合，比如比赛，演讲，上台；我都会紧张，我也会去尝试克服，其中，造成紧张的一个原因，是我在意别人对我的看法。
我在意别人对我的评价，我可能是那种活在别人眼里的人，忽然听到别人说我哪里哪里不好，哪里哪里怎样，我比较敏感，容易听进去，也会当真，想得深还容易钻牛角尖
后来，我懂得慢慢变得强大，要逐渐能够抵挡这个问题，能够面对，能够合理的接受。
可是，想得挺对的，做起来了却没有那么做，某些时候，我还是会遭遇这些问题。
人类的内心深处都渴望得到别人的重视，为了得到这些，要把自己变更好，但要找到平衡，不能是以牺牲自我，不能活在别人的眼里，要做自己，哪里不足可以改，哪里不够可以提升，但不要害怕犯错，没有不犯错的人。看到别人辉煌的时候，你会以为他轻轻松松可以做好，觉得自己也行，结果做不好大受挫败，怀疑自己。只是你没看到他背地里的汗水。
（2）别人对你的看法，不能因此约束，而是规范你。这是我突然冒出来的想法。
那些紧张，怯场，害怕形象坏了，怕别人对你说三道四，而畏畏缩缩 这些都是约束，这些，只会给你带来负面影响，在内心不强大的人受到这些，很容易被影响到。
在你尚未强大起来的时候遇到这样，那怎么办，要把这些当做狗屎。
强大，如果不能从内而外影响，那就从外而内开始，用姿态语气，行为，语言中表现那种强大，慢慢影响内心。
而规范，就是其实就是转变思维，让那些负面影响的东西对你无法造成伤害，这是逐渐把自己变强大的思维过程，你如果能这么想，把那些对你造成紧张，怯场，丢脸的心态，变成谁都会犯错，不用担心不好，你要做你自己，不是别人说什么就是什么，他们能到发现我的问题，让我更进步，我也能抵挡那些嘲讽，这些促使我进步，而不是让我畏畏缩缩。
（3）可能我现在想的都是错的，或许问题不是出在这里。无非就是内心不够强大，思维想法只关注自身的问题，不管怎样，提出来是为了记住这个想法。
（4）太过注意自身，关注点在自己身上，在意别人对自己的看法，这就是我，格局太小。只知道常思己过，却也变成活在自己的思维里……
——百无聊赖、
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