大部分的烦恼，都和关系有关，好的关系，是看见和被看见；并懂得心疼对方。
01
独居5年后，搬家到上海，重新尝试和朋友一起住。让我有机会思考，人与人的关系，究竟是怎么回事。起初彼此有好感，然后一起合租，在大学刚毕业头2年，还是蛮愉快的；感受到被郑重对待，因此，会觉得自己是个还不错的人；这种自我认知，是后来5年独居生活里，每次回望来路瞥见的光亮；得益于那些值得怀念的朋友。
我们经由关系，认识自我，要么在关系中受益，要么被损伤，继而看清自我内核，和人性实相。
02
好的朋友和爱人，是未来可以共担风雨的人。遇事有主意，不逃避，懂得生活本身不容易，或好或坏，都有承担力。在关系中，不做决定，并不能使你成为一个好人；婚姻或友谊，更像是一种结盟，需要双方为这份关系付出实践和努力，只有一方在努力，这份关系并不会长久。光有爱，是无法支撑付出方，为另一方承担全部的人生重量的。说到底，人要为自己的生活负起全部的责任。
生活本身比海更深，我害怕被他人全然依赖，因为我负担不起他的人生；也不要有人跟我说“我养你”，只想遇到那个，无论生活是好是坏，都可以和我共担风雨的人。
03
如果爱人和朋友，本质上就性格软弱、依赖性强、对事业和生活没有进取心，心性简单，不会处理矛盾，就不能期待TA在任何关键时刻做出决定，为你分担生活的重量。也不能指望能改造TA，逼迫一个软弱的人独立，TA只会选择僵在原地。只能把自己变成一个更强悍的人；说服自己，这段关系要继续的话，只能接受TA本来的样子，承担得更多一点了。
04
每个人都必须为自己的生活承担责任，而不是期待找到一个人替自己把活儿全干了。好的生活，必然是在处理好微不足道的小事中构建的，它意味着良好的控制力和秩序感，以及积极推进生活的能力。正是靠着这些日常小事，我们才能够一点点地前进，被绊倒也不会哭泣，慢慢走到开阔的地方去。
05
被看见，如何是一种正常的需求表达，而不是一种变相的控制呢？
在关系中，我们对别人是有所期待的，这种期待，是自己的投射。期待被允现，情感被满足，对方在自己眼里闪着光亮；期待没被看见，或没被满足，是再正常不过的事情，因为对方也是个有需求的人。如果明白这一点，内心的欢快和通透会多一些。
06
好的关系，是在积极回应中构建的。
想要回应时，充满热情，体察到情绪，给予积极地响应；不想被关系所累时，守住自己的边界，不成为他人的奴仆。
一段成熟的关系，是充满爱，又有界限。
建立边界，虽然降低了关系的浓度，但却得到了莫大的自由。大家都按自己的意愿生活，不把过多期待投射给他人，才会更自在些。
07
真正的爱，是希望对方成为独立成熟的人，而不是离开了自己就无法生存的人。
没有谁能陪谁翻山越岭，大家不过是同走了一段路。关系有可能不长久，无论好坏，都不要责备它，被看见是美好的，被看见过也是美好的，而未来，你值得被更好的人看见。
人类的感情，直接而有力，会物竞天择，会趋利避害，会摆正方向，会成为认识自己的一道光亮。
不懂相处的法则，可能真得会孤独终老。
08
把沟通放在前面，让自我退后，是成为一个合格的职场人的最重要的小事。
多少时候，在面对冲突时，困在了自己的情绪里，被情绪设想出来的场景吓到，没能迈出关键性的一步。
什么时候学会了不逃避，直面问题，及接受直面造成的自我否定，不推诿给“喜欢不喜欢”，才是真正的成长。
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