她力量第二章 发现自己内心导师

一个价值连城的秘密，帮助她们改变生活和工作最有效的方法。

练习“未来的自己”

把灯光调暗，闭上眼睛，深呼吸，放松。然后在接下来的20分钟，老师通过语言带领我们看到20年后的世界，我们看到了未来的自己，看到了20年后我们成为的那个女人或男人。

老师带领我们一步步走到他家里，请注意他住在什么地方，他是什么样子的，门口招呼的那位女性是真什么样子？老师提醒我们要和更年长的自己聊天。问问她我要做什么，才能从现在的自己走向未来的你，或者过去20年里，最重要的事情是什么？我们可以询问自己的自己现实生活中的矛盾和困境，问问未来的自己有什么意见，然后老师带领我们结束这场对话想象，经济己返回到了今天。

内心的导师

作者第一次的体验是负面的，重新引导由导师引领进行第二次体验，画面完全不一样。

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