期中考试已经结束了，针对孩子的成绩你和孩子都满意吗？

是否和孩子一起来分析了呢？

孩子愿意和你一起分析吗？

你又是从哪些方面来分析的呢？

如果能有效地和孩子进行分析试卷将对下半学期的学习有指导性的作用；否则就成为例行公事了，孩子就是耐住性子听着吧或者根本就不听。

很多家长的分析模式如下:

一）能力方面

1.马虎丢分

2.时间不够没有做完而丢分

3.不会做的丢分

二）态度方面

1.卷面丢分——书写潦草

如果家长进行如上的分析，其实就是家长拿着孩子的一些错误在说教或者批评，甚至越分析情绪就上来了，最后成为“批斗会”了。孩子处在青春期时，根本就听不进这些唠叨或者指责，这种分析试卷的结果可想而知了，你遇到这样的情况吧？

2.思考问题肤浅，不深入

凭感觉想当然地做题，整个卷面涂改很乱……

如果让孩子自己按照上面的来分析，有很小部分孩子能按照上面地做:能把错题改了、不会做的题做出来就不错了；有很多孩子根本不订正题，等着老师上课讲，当然TA也不会按照上面的步骤来分析。

其实大多数家长看到试卷的第一想法就是想教育孩子，把自己认为的好方法教给孩子；有的家长就会发火，更甚至男女混合双打，以这样的状态和心情来和孩子来分析试卷，会有什么好结果？

其实就是在说教，发牢骚和不满，家长往往带着强烈的情绪说：这道题是定义学得不扎实；这道题丢三落四了不得分；这道题不是会做还是是马虎了.......

这些话其实就是评论性的语言，带有指责和批评，孩子能听出来家长带着情绪说的话，孩子也会有情绪，这就是父母和孩子的情绪共生。

声音是受气息支配的，气息由感情表达的需要决定。有什么样的感情就会产生什么气息，有什么样的气息就会有什么样的声音状态。

据专业的声乐老师总结一条规律：喜则气满声高，悲则气沉声缓，爱则气缓声柔，憎则气足声硬，急则气短声促，冷则气少声淡，惧则气提声抖，怒则气粗声重，静则气舒声平。

家长可能感觉不到自己说出来的话已经带有情绪了，孩子已感受到了，所以这时候家长说的内容再好，孩子的耳朵已经堵上了，心门更是关上了。

这种分析试卷的方式就是单方面，孩子往往都是被动在听甚至根本没有听，我把这种方式称为说教方式。

如果纯粹就是这种模式分析试卷起的作用很小，况且一张试卷的知识点也不足以完全反映出孩子的真实学习水平，况且还有偶然的成分。

我在好儿伴工作室和初三孩子一起来分析数学物理化学试卷如下：

针对考试的那个当下让楷回想，主要是两方面：1.想法2.情绪。

当然这些细微的变化往往被忽视，不容易觉察到。

比如：

考试之前：情绪和想法

楷同学会有这样想法：我平时就喜欢学数学，对数学很自信，做题有把握，；情绪是平和、淡定。

考试过程中：情绪和想法

楷回忆：选择题很顺利做完了，但在填空题的第一题把我难住了，其实找出规律很容易做出来，审题不仔细，大学花了5、6分钟的时间做出来但答案还是错了；紧接着第二题又花了6、7分钟，但还是没有算出来，这时候我的心不静了，情绪也来了，开始烦躁，以这个心情紧接着做第四题，又把我难住了，我的情绪又加重了，这三道简单的填空题耗了20分钟的时间，我就有想法了——这是什么破卷子，后面会不会还有不会做的题？开始担心自己的数学考不好，这时候，我原来的自信就没有了，心不静了，开始波动了，后面做简答题时就在情绪波动的状态下做的，有一题两个问号，我竟然没有看到第二问。

他说:做最后两道大题的时候时间已经很少了，大约有20多分钟的时间了，急匆匆地阅读题，稍加思考就做题，就这样的慌慌张张地做完了，所以这次考得很不理想。

我们两个具体对话如下：

我:当时你的心情是什么样子？

他:很紧张了，害怕做不完还有不会做的。

我:当时是不是有些烦躁、不安？

他:是的。很紧张了，前面花的时间太多了。

我:影响到自己心情了，所以心就不安了，可能平时该会做的题而现在也做不出来了。

他:是的，就是那样。

我:这就是你的考试状态，平时很少有这种体验吧？

他:是的，几乎没有体验过。

我放慢语速和楷说:此时此刻你回忆当时的感觉，你静静地去觉察那种情绪、感受。

我在默默地陪着他，闭上眼睛，静静地感受自己。大约有两分钟的时间他缓缓睁开眼睛。

我：现在感觉怎么样？

他：还挺好的，放松了。

我:嗯，好的，这种心的体验以后要多加练习，这就是多关注自己感受，就像昨天我们一起看的小视频（刘翔夺得奥运冠军）一样，刘翔能按照自己的节奏来进行，没有受到其他运动员的干扰，他的内心非常强大。

他点点头:是的，以后要多练习。

我:要学会去觉察当下的状态（情绪、感受、思想、身体的不适应），这是真实的自我的呈现。

他:以前只是分析那些是马虎丢分或者不会做的题而失分。

我:嗯，从现在开始把心静下来去认真地来观自己，会发现很微妙、神奇的。

他点着头赞同。

考试之后：情绪和想法

以前考完试，很多时候自己也很纳闷，不知道自己怎么思考的，心里还有股不服气的情绪，但是找不到原因，原来是自己的心分散了，没有集中精力用来思考做题，而是受到自己的情绪和想法干扰了。

通过这样的交流，他放松自然了，有一种豁然开朗的感觉，眼前一亮。

因为他能了解自己考试时的状态，在平时就可以带着这份觉察去练习，知道自己的状态，并接纳自己的状态。

再来分析试卷，针对错的题来看自己当时的内心变化，有针对性在平时加强练习：外在能力的提高和加强；内在觉察能力的练习。

通过和小伙子的交流，让我明白青春期的孩子的成长和引领需要在更大的能量场域和更高的境界进行，互相尊重，理解，平等，信任。

你还是在进行着老的模式吗？不妨试试吧。