小时候,总觉得时间过得好慢,一年好长呀,还总想着什么时候能长大。
而现在长大了,到底是知道了一年真的很短,时间过得飞快,感觉自己还没做些什么就已经过年了,而自己又长大了一岁,随着年龄越来越大,我的梦想却越来越远了,然后心里就开始焦虑,慌张,内疚对过去时间的不重视,当想要振作起来,却发现总是心有余而力不足,看着时间偷偷的溜走,自己却是无能为力。
大家是否有这样的感受呢?如果有,那我将从时间管理的理念,方法,工具,身体这四个方面给你讲如何做好自己的时间管理。
001 理念
我想问问大家,你们是否有感觉到时间过得飞快,而且还不够用?
如果没有,那完了,梦想已离你而去了。
如果有,那恭喜你,你还是有希望去实现你的梦想的。
想做好自己的时间管理,首先得能自我意识到,意识到时间对自己很重要,要去节约时间做对自己有用的事情,对于浪费时间的事能主动有效的制止。
我认识一个阿姨,她人挺好的,每次我去她家都很热情的款待我,我们吃完饭就聊聊天,她跟我讲她一个门外汉考二级建造师的过程,还有一些日常的生活习惯,我发现她是那种特会学习,而且自我意识特别强的人,每天坚持五点起床看书,白天上班时间外,没事干的时候就抱着书看,她说她要是浪费了不该浪费的时间,心里就会有种内疚感,会想办法做弥补。其实内疚的人很多,只是缺了行动力。
002方法
想管理好时间,还得有正确的方法,把没有成效的时间转变为有效的时间,而这不是仅仅靠着自己的一腔热血和所谓的意志力就能做到的,而且也做不到。那我们就得:
第一.计划好自己每天的时间,找到自己做事效率最高的时间段,把最重要的事放在最有效的时间段来完成。1个小时的计划=5个小时的盲目执行,浪费时间又浪费精力=浪费生命。所以做事之前规划好,给出一个具体的目标,要达到什么样一个结果,给它一个时间范围,大概多长时间能够完成,并且自己有能力能够完成。
第二.得利用好自己的碎片时间,增加碎片时间的价值,比如在等公交车时,听听剽悍晨读,记几个单词或是看一会电子书等等。日积月累,在你所坚持的事上会有所收获的。
第三.养成良好的习惯,避免在细节上浪费时间。如做完一份文件,把它放在桌面或者是存U盘里,以便需要的时候好查找。不能因为自己的粗心大意而浪费更多有价值的时间。
第四.工作时间减少被打扰。如好多人在认真工作时,突然手机响了一下,哎呀,得看看,然后又玩手机去了。老板叫给复印个文件,又去了,然后回来又得等半天才进入工作状,最后时间浪费了,工作也没做好。
003工具
在时间管理的过程中我们还需要工具的辅助才能更好的管理时间。好的工具能增加效率,节约时间。如:
1.番茄TODO App。简单,实用的番茄工作法。25分钟工作,5分钟休息,4个为一组。把列出的每日计划,设置25分钟的番茄钟,去执行。
2.思维导图。清晰明了,可以把每天要做的事情需要注意的细节都记在后面,以便把事情做的更好。
004身体
健康高于一切,没有一个强健的身体,一切无从谈起。
前段时间,不断的有新闻播出,某某某,三十多岁,因为工作繁忙,几天没休息,猝死在工作岗位上。然后大家才开始注重自己的健康,每天坚持跑步,去健身房,练瑜伽等等。工作、金钱永远都干不完、挣不完,但健康的身体却只有一个。健康>一切,且行且珍惜。
好了,终于讲完了,如果你喜欢,就给我点个赞,以鼓励我可以再进步一点,嘿嘿!
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