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21天关爱自己计划

21天关爱自己计划

作者: 一默 | 来源:发表于2017-07-04 00:18 被阅读14次

    1. 六点起床阅读1小时

    2. 早上七点听Mia的课,由内而外的爱自己

    3. 每天早上一杯温水

    4. 为自己准备健康早餐,这个很重要

    5. 每周和一个闺中密友通电话

    6. 每天跑步1小时,精力充沛的活着

    7. 送自己一首手写诗

    8. 跟家人伴侣说谢谢你,我爱你

    9. 晚上十点半-十一点睡觉,熬夜等于慢性自杀

    10. 坚持每天给自己一封信

    11. 每周一部不同题材电影

    12. 每周敷2次面膜

    13. 每周送自己一束鲜花

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