今天是什么日子
起床：6：50
就寝：11：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：阅读，写作，英语
改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：明确学习内容，制定学习计划以及跟进学习进度。
阻碍：没有兴趣，没有时间，无法执行学习计划
计划：每天上下班路上听10分钟，晚上回家再学习1个小时。
总结：上班路上的精力比较好，适合听，下班基本很累，只愿意放松一下。晚上很难控制自己的学习，目前主要是学英语和写作。晚上的时间基本不可能。所以，只能选择早上上班的路上来学习。
习惯养成：
日记，日更，英语学习打卡，每天写一篇短文。
养成每天搜集素材和选题的习惯，并且学习购买的课程。
周目标·完成进度
本周完成3篇短文.复习完L6
学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。
健康·饮食·锻炼
每天晚上出去散步，
人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言
工作·思考
目标： 办公软件学习
障碍： 没有时间，没有兴趣，没有精力
原因：办公效率低下，急需提升工作效率
计划： 每天上下班路上和空闲时间学习，本周学习完WORD 课程。
实际：目前学习完基础的内容，很多小技巧都是以前不知道的，正好补充进来。
最美好的三件事
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寻找适合自己的学习方法和节奏
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学习制定学习计划
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平安就是最大的幸福
思考·创意·未来
英语目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。
计划: 早上6点开始学习英语，中午12点半开始学习，晚上8点前完成学习。
午休以复述为主，选择12点半-12点40。晚上的学习控制在8点前，也可以选择上下班路上。
实际：目前可以保证每天早上6点05到6点10分开始学习英语，中午一般会选择12:40开始学习，晚上一般都在8点左右开始学习。
写作目标： 每天写一篇小短文
计划：一天撰写文章，一天修改文章，多阅读爆款文，复习写作课程。
实际：目前可以保证2天写一篇小短文，有时，可以不停地修改文章，有时，又只能仓促地提交文章。最好的效果是头一天写好短文，第二天修改后提交，效果会更好。
早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
闹钟响后，基本都能醒，不过一般都会继续躺床上刷手机，浪费时间。
新习惯
目标： 每周阅读一本书
计划：每天阅读一个章节
实际：利用早起的时间写日记和阅读书籍，这样才不算浪费时间。同时，养成每天晚上10点前入睡的习惯。
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