文/调皮的向日葵
龟兔赛跑的故事大家耳熟能详，兔子代表速度能力者，却在过程中骄纵懈怠；腿短速度慢的乌龟取胜，依靠的就是有目标性的行动力。
多少年来这个故事传说不衰，原因在于我们大多人普通如小乌龟，心中憧憬着像它一样的逆袭。而事实上所有的坚持，都未必向像乌龟一样幸运达到目的地：
高考钉子户梁实，至今共参加21次考试未能如愿；
小学美术老师爱画成痴，随时随地每时每刻都在练习，直到退休也没能成为画家；
几十年风雨无阻进行晨练的大爷，也没成为气功大师。
这给正想努力的我们，当头一棒。既然没有天赋，靠努力也不能保证达到成功，我们这些普通人该怎么办呢？
最近重读《刻意练习》，能帮助我们颠覆两个主要观点：天赋论和一万小时理论。取得成绩真正的方法是在练习中发现规律，不仅靠大量时间取胜；构建心理表征，有效指导行动，这样才能成为一个领域的专家。
01
关于练习，有一些问题需要一一了解。比如怎样开始，如何制定计划和目标，练习中期和结果怎样判断质量，在练习中怎样能逐步获得提升等。
先了解刻意练习的六大原则：
1，走出舒适区。目标设置稍高于自己现在水平，但是不能高出太多，否则会因难以达成摧毁积极性。
2，要有绩效和表现的即时反馈。注意是即时的反馈，时间周期短。
3，提高绩效和表现的方法，反馈之后，要有相应的改进方法。
4，这些提升的方法来自业内杰出人士。
5，确认杰出人士和其他人分开的主要因素；提供方法的人士也必须是有相应的评价标准。
6，训练是有针对性的提高特定技能；方法并非一概而论，而是针对技能中的特定点来设计的。
举个老爸、老妈和邻居大哥，三人做菜的事例。
老爸下厨纯粹是为填饱肚子，追求简单高效。做出来的都是家常菜，味道过得去，只是几十年如一日，没什么变化。
老妈喜欢看美食栏目，本子上密密麻麻记录着做法和注意事项。做菜过程也是下了一番功夫，味道行不行，火候够不够、配料全不全等，她总在研究琢磨。日积月累，老妈的手艺越来越好。
邻居大哥是饭店厨师，他的厨艺比老妈又精进许多。大哥师从当地名厨，从选、切、做、摆每个环节，大哥经过严格教导和系统训练。
以上三人的事例，老爸在重复拥有的技能，而老妈和邻居大哥有计划的向前推进，构筑潜能。两种开始设置的差异，在日积月累中分流出不同导向的结果。所以纵然时间累积的再多，源于缺乏目标和方法，老爸的厨艺也不会有什么进步。
不过相比老妈自学成才型，邻居大哥找个好导师至关重要，学习行业能力者的方法和经验，能更好得从普通走向杰出。
02
音乐、体育、天文、医学等领域的杰出人士，人们认为是他们天生的才华铸就了一切。书中作者通过挖掘走访天才者的成长经历，解释天生才华。
伟大的小提琴家尼科罗.帕格尼尼
音乐神童莫扎特
史上最杰出冰球运动员马里奥.拉缪
天才跳高运动员唐纳德.托马斯
自闭症奇才
有证据表明，他们正是经过大量的刻意练习，才拥有了人们称之为的“天赋”。同时英国三位研究人员，对学习国际象棋的孩子进行分析。他们发现训练时间比智商更重要的因素。在练习中，孩子建立了一系列心理表征，使得他们既能很好地记住棋盘上的棋子，又能快速把注意力集中在特定棋局中的合适招法上。越是足够的有效练习，孩子下棋的心理表征就越强大。
莫扎特
现实生活中，许多神童名噪一时，长大却普通如常。就像龟兔赛跑中的兔子，神童赢在了起点，过程中被许多孩子赶上，其中原因不乏那些普通孩子刻苦训练达成的。（原本找了几个神童案例，但出于对孩子们的尊重，不写在上面。普通一词本是中性词，但源于最初的优秀，普通却成为了贬义。）
03
一个同事，是个从没下过厨房的小姑娘，但是个十足的吃货，对味道和品牌等十分在意。她从毕业到任职前台的工作，一呆就是两年，很不喜欢现状，总在尝试改变。
有一天，小姑娘学做琥珀核桃，拿来带给我们吃。味道和外观虽然稍差一点，但她很满足自己第一次的劳动成果。
过几天，小姑娘又拿来改良的琥珀核桃，她说这次主要去除苦涩味，又是过热水又是烤箱烤的，还能保持核桃的脆感。我们试吃完，果然有了挺大进步。
又过几天，小姑娘依然拿来了琥珀核桃升级版，她说之前用的白糖，这次用的是牛奶融化的红糖，味道甜而不腻。最后挂完糖用漏勺过滤，将一个个核桃分离，保持好外观，还方便食用。
又过几天……
一个月后，我们依然品尝着她的成果，还为小姑娘起了个很可爱的名字“琥珀核桃小公举”。每次她都能讲出许多改善措施，我们越来越喜欢这位同事，觉得她认真得可爱。
小姑娘就这样，围绕着坚果做各种加工，心得越来越多，手艺也越来好。一年后小姑娘离职开了坚果微店，很多都是老顾客。后来她朋友圈发布招纳员工，小生意更上一层楼，我们看到一个鲜活的励志创业故事的诞生。
也许小姑娘的事例无法和上述天才的成就相提并论。但是细想，即使再伟大的成就，也需要一点一滴的灌溉。小姑娘靠的是大量有效的刻意练习，这段练习中没有尽头，自然无法设定一个人未来的上限。可能多年后出现个坚果大亨，就是她。
图片来自网络
很多事情，越是靠近越与目标渐行渐远。不如安下心从以上几点入手，逐步达成最后的目标。愿我们都能成为自己想要的样子。
end
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