晨练慢跑

感恩代老师一直以来的关注、支持和鼓励。

在疫情期间，我休克、晕倒了两次，自从和代老师练习呼吸六字诀、静心养生桩、打通任督二脉，以及八段锦，后来代老师又开始晨练慢跑，我也跟随代老师同频下载了keep软件。

每天早晨和爱人一起慢跑5公里（周末再奖励一下自己，增加一公里），锻炼之后，每天精神饱满、状态好，浑身轻松、通透，体能增加，同时也瘦身、美体，恢复了理想身材，45天瘦了6斤。

每天早晨，我呼吸着新鲜的空气、享受着锻炼的过程，体验着生活的美好，和爱人一起慢跑，沐浴在爱的光环里，仿佛找到了初恋的感觉。

我们大家一起跟随代老师的脚步，每天早晨晨练，燃烧我们的卡路里，身体越来越强健；然后我们再跟随代老师一起学习，唤醒内心深处的爱，身心合一，遇见更好的自己。

感恩代老师的智慧引领和支持，感恩伙伴们的陪伴和帮助。