日复盘 13

成功日记：

1.接受自己的错误和失误，不需要自责，而是怎样可以避免，方法才是解决途径

2.运动是一个坚持的过程，不要为自己几天的付出找回报

今日减脂餐：

黑暗料理~生活多点料

每天晚上选择自己做饭，一般会不吃米饭等主食，主要南瓜为主，谁让自己捧了个大南瓜回来，南瓜炖燕麦

西兰花，全都扔了，因为不小心放在冰冻里，拿出来化水后都蔫了，水煮完有一种莫名的酸味，放弃

讲时间花在哪里，收获就在哪里