《生死门口的察觉（独家首发）》
何恒清
45个笔记
第一辑 你真正想要的是什么？
>> 我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生妙曼的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系
>> 总有一种苦难，总有一种伤痛，能让我们慢下脚步思考余生。只是，为什么我们总要在亲历苦难，承受生命中难以承受之痛后，方能大彻大悟？难道我们一定要付出如此沉重的代价吗？可不可以，有一种聆听，在别人的遭遇中，就能观照自我、大彻大悟？
第三辑 感谢这一生与你相遇
>> 之前在金融单位努力工作是为了赚钱，现在拼命学习那些从来没有接触过的健康概念，则是为了活命。“赚钱”和“活命”，往往只有在这两者发生正面冲突后，我们才会去考虑取舍，我们最需要的到底是哪一样
>> 尽量按健康四要素，即愉快心情、充足睡眠、适当运动、均衡营养的要求来安排日常生活。心情方面，现在经常参加各种令自己开心的活动，尽量避免一个人闷闷不乐待在家，无所事事就会东想西想；睡眠方面，每天保证8小时睡眠，晚上11点之前准时入睡——以前基本是12点钟之后才入睡；运动方面，每天都要保证步行5000步以上；营养方面，每天早上都会制作一份营养早餐
2023/4/29 发表想法
我不知道当初我肺炎在医院，父母是否也是这样的焦急与期盼，一定是，他们是希望我好的，只是不会讲话而已
>> 宝贝，妈妈知道你是个坚强的孩子，你不能再这样睡下去了，妈妈在外面等着你……
>> 大病之后回到工作岗位，心态和以前大不一样了。不再计较晋升、提拔之类，更能细微地感受身边的一切美好：感受山谷清风拂过，感受野花的芬芳，感受原野露珠自草尖滴落，感受树林里虫鸣鸟啼。这个时候，总禁不住想，我还拥有这个世界，多么美好！
>> 选择记得温暖的那部分，便是选择了感恩。选择了感恩，便放下了抱怨与愤恨。感恩大自然的阳光雨露，感恩餐桌上的一饭一食，感恩周边的人，哪怕只有一个笑脸，哪怕只有一丝丝的善意。感恩一切，哪怕只是滴水之恩
第四辑 常去医院走走
>> 照片中的肝脏就跟烤焦了的猪排似的，又黑又硬！那是他几十年用酒精浇灌的肝脏啊！
第五辑 请记住，我们终将死去
>> 梭罗说：一个人越使自己的生活简单化，宇宙的规律就相应显得简单，孤独就不再是孤独，贫穷也不再是贫穷。
>> 感恩和知足，我想这应该是他从这一堂昂贵的“生死课”中获得的最有价值的经验。
>> 出一次远门吧，不要辜负，这世上所有美好的呈现。
2023/4/29 发表想法
哇，这该是我向往的生活了。有一个园子，种上想吃的水果蔬菜和鲜花，然后看着他们一天天长大，再养几个宠物。日子惬意而又美好。
>> 在拥挤的都市，能有个院子或者花园，那是奢侈的。刘中成有个足足400平方米的花园，园内亭台楼阁、小桥流水，种植130余种花卉、果木、蔬菜，仅葡萄就有9个品种。谈起自家花园，刘中成如数家珍：竹子、枇杷树、红豆杉、冬青、女贞四季常青；春天一到，香椿发芽，核桃吐絮，蔷薇、七里香、月季、迎春花、杜鹃花争先恐后爬满墙头，紫藤花则布满了整个花园的廊架；一年四季，院子里瓜果飘香，樱桃、草莓、蓝莓、葡萄、石榴、山楂、杏、苹果、海棠、猕猴桃、枇杷、西红柿、青瓜等，红的紫的黄的粉的绿的，轮番挂上枝头。
>> 年轻时不把身体健康当回事，现在确实很后悔。人可能总是要经历一些苦痛之后，才能真正领悟到什么是值得珍惜的东西。
>> 每天在园子里浇浇水、拉拉枝、施施肥，收拾收拾枯枝败叶，干点简单的活，人的心绪很容易平静下来。”刘中成如是说。园艺，或者说种植，或者说大自然，是有治愈功能的，特别是对受过伤的人。
>> 世间的所有苦痛，或许都能在大自然那里得到温暖的疗愈。
2023/4/29 发表想法
闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒。
>> 只要你愿意，从明天起，你就可以做一个幸福的人，面朝大海、春暖花开。
随笔·生死十记
>> 你想要的，是别人都有，所以你也想要，还是来自旁人的期待，旁人让你想要？这个，你一定要弄清楚。
>> 没有人可以定义你的人生——包括好的生活和成功，包括你想要的。你想要的，必须是来自你内心的呼唤；你想要的，必须是你强烈的渴求；你想要的，必须是你的宿命。
>> 每一个人都在赶路，但不是每一个人都知道自己要去哪里。
>> 一旦开启了登山的旅程，一路上，你也会经历一切：平坦开阔时健步如飞，崎岖泥泞时举步维艰，沟壑和陷阱遍布时的痛苦与万念俱灰，眼前无路时的迷惘和柳暗花明，以及热闹时的相互赞颂，清冷时的无人问津，这些，你将一一经历。此外，还有跌倒和受伤、沮丧和惊喜、孤独和恐惧、疲惫和振作、放弃和坚持……你所攀登的高度，往往决定了你所能看到的风景。你所经历的磨难与坎坷，往往积聚着助你向上攀爬的力量。
>> 你需要亲临其境。你需要自己去征服。听来的，毕竟是听来的。跟眼睛注视过、脚步丈量过、手掌抚摸过、汗水流淌过、心跳加速过、跌过爬过屹立过，那是天差地别，不能同日而语的。
2023/4/29 发表想法
是的，包括那些被放在潜意识里的童年阴影，或许只是很小的一件事情，那个恨，你记了二十多年。
后来你觉悟了，不再执着，纠结过往。你选择了放下，原谅，选择了感恩，去做自己，而不是苦恼于他们强加给你的思想。你可以活出自己的精彩，不必只是在他们的羽翼下小心翼翼。你应该有自己更灿烂的人生。放下过去，活在当下，享受生活，开心每一天。
>> 我们活在过去，活在过去对我们的伤害里。那个时刻或许只有几分钟，甚至只有几十秒，可我们却没有忘记，以至于伤害始终停留，由几分钟蔓延至几个月，几年，甚至几十年
2023/4/29 发表想法
认真做好手头的每一件事，哪怕只是吃饭，那就享受那一刻的美食。哪怕洗漱，哪怕睡觉。每一个被你认真对待的日子都将充满翼翼，都会熠熠生辉，正是他们组成了你的生命。
>> 活在当下，则心无旁骛。不忧、不惧、不惊、不贪、不妄，心静如水、八风不动。看花是花，见草是草。扫地时当下就是扫地，煮饭时当下就是煮饭，睡觉时当下就是睡觉。
>> 此时此刻，你在这里。而我，正好经过。花未全开月未圆，那是最美的境界。
>> 那好吧，那我就静候，一朵花的盛开。
2023/4/29 发表想法
在说花，又好像不只是说花，人生又何尝不是如此，我们还要遇到很多人，带给我们更多的惊喜和意外，收获和成长
>> 前行的路上，还会有更多的鲜花开放，公园里的郁金香、池塘边的睡莲、岩石缝中的兰花、丛林里的山牡丹，还有那草地上的无名小花……我知道，我终将一一遇上。
>> 佛于是把我化作一棵树/长在你必经的路旁/阳光下慎重地开满了花/朵朵都是我前世的盼望//当你走近，请你细听/那颤抖的叶是我等待的热情/而当你终于无视地走过/在你身后落了一地的/朋友啊，那不是花瓣/是我凋零的心//
>> 感谢那些相遇的人，我们得以有家、有温暖、有欢笑、有牵挂，有最后的退路和城堡；因为那些相互温暖，我们没有感到孤单和寂寞、无助与彷徨——即使一路坑坑洼洼，一路磕磕碰碰，一路跌跌撞撞。
2023/4/29 发表想法
这样的人拥有着我几乎很难体会到的幸福
>> 呼朋唤友时有人应和，无聊时有人搭话，苦闷时有人倾听，得意时有人举杯同欢，至暗时刻有人慰藉。
>> 感恩相遇——感恩有人陪伴我们一起演完这一场人生大戏。感谢主角，感谢配角，感谢那些出彩或不出彩的路人；感谢观众，无论是鼓掌的还是喝倒彩的，无论是全场看完的还是中途离席的。无论是嬉笑怒骂，还是悲欢离合；无论是无怨无悔，还是抱憾终身；无论是假戏真做，还是真戏假做。
2023/4/29 发表想法
你也想要活在很多人的记忆中吗？你也想要帮助别人吗？想要实现人生价值吗？
>> 可是，总有那么一些人，会将你铭记于心，只要一谈及你，总会流露出怀念，流露出感激，流露出留恋和不舍。只要这些人还在，你就没有真正死去。你还活在他们的心里，活在他们的记忆里。
2023/4/29 发表想法
每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。
>> 我们害怕的不是死亡，我们害怕的是，自己还不曾真正地活过。
>> 我们终将死去。不如乘兴而来，尽兴而归。喜欢就好。
附录2
>> 第一个阶段带父母出去走一走，看一看外面的世界。
>> 第二个阶段留给我的孩子，尽可能带他们认识世界、了解社会，在自我成长中学会爱和被爱，学会诚实和善良，勇敢和担当。最后一个阶段，告诉我的爱人，谢谢他的陪伴，我们共同的旅程虽有遗憾但很愉快。
>> 生命最后一天：先把葬礼给提前举行了，通知所有亲朋好友聚在一起，热热闹闹，吃吃喝喝
2023/4/29 发表想法
这个真好啊，有时候也会想支教，可现在上班稳定，总不能辞职去做吧，又后悔自己当初大学时候应该去体验一下的，以后会有机会吧。当个老师，带小朋友一定很快乐吧。
>> 生命最后一年：去偏远的地方支教，接触小朋友，亲近大自然，把这个世界很多美好的事情讲给小朋友们听，散发自己的余热，人生不枉此行
>> 一起回首我的一生——与老婆从相识到相爱，从儿子出生到成长，整理这么多年来一个个珍贵的视频、一张张难忘的照片，就这么温柔地相伴着，温暖地握着彼此的手，直到生命渐渐走到尽头。
>> 把没有价值的个人物品清理干净，避免麻烦他人。
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