不知道你有没有过这么一种生活状态，明知道自己不得不去做一件事情，可是，总是迟迟不愿意开始，不想去迈出第一步，即便你知道最终你也逃脱不了这件事。
例如：晨练，你明明知道这件事情对你的身体有好处，而且能够让你一上午都精神百倍，长远来说，还可以克服懒癌，养成良好的生活习惯，培养积极进去的生活态度，可是，你总是迈不出那第一步，总是在闹铃响了无数遍之后，还是辗转反侧，不愿离开温暖舒适的被窝。到后来，闹铃一直定格在那个时间点，可是，听觉神经早已经麻木到充耳不闻，按掉闹铃继续蒙头大睡，早已经不记得当初的雄心壮志。
扪心自问，生活当中，这样的事情不胜枚举。
工作当中，明知道这个文件必须要打印出来了，可是，总是在不闲的点点这个网站，看看那个新闻，时间一分一秒的浪费过去，直到领导要用的最后一刻，心急火燎的修改一番，内心忐忑的交给领导，之后就是对命运审判的等待，写得好，没有动静，写的不好，第二天等着挨批就好，这时候，内心总是在懊悔，因为那些无所谓的事情，耽误了时间，把明明可以做好的事情，弄到挨批评的地步值得吗？
生活当中，吃罢晚饭，碗筷往洗菜盆里一放，想着我去擦擦桌子就来洗掉，然后就去擦桌子，擦桌子的时候又看到地板有点脏，然后又去拿扫帚扫地，扫完拖了一遍，一看时间不早了，小孩子该洗脚睡觉了，然后就去准备热水给孩子洗脚，洗完脚，换好衣服，把孩子弄到床上哄睡，好容易，孩子终于睡着了，一屁股坐在沙发上，抬头一看都九点半快十点了，忽然觉得好累，碗筷就明天一大早起来刷吧，或者直接就忘了碗筷的事情，打开电视，葛优躺到迷迷糊糊，直接睡觉去了。
曾几何时，我也在这些状态当中痛苦挣扎，试过很多方法，都无济于事，自己变得越来越焦虑，让自己的处境和现状变得越来越糟糕，后来，通过简书阅读，我找到了一些小小的方法，帮助自己不断克服“懒癌”方面的症状，我大体总结了下面三个步骤，分享给大家。
①立即行动。
不管什么事情，健身也好，刷碗也吧，写文件，打电话都可以，只要你想到了，内心不断的提醒自己，马上行动！马上行动！有的朋友可能会说，说的轻松，如果，真能马上行动的话，还用得着去努力克服吗？我可以跟大家分享一下我高中时候的经验，那时候要跑早操，每次，我都是宿舍起来最晚的，为了克服这个毛病，我告诉自己，睁开眼睛就要大喊一声，喊完马上起床，不能拖延，后来，不但我自己克服了赖床的毛病，我们整个宿舍的人，也因为我的大吼，养成了早起的好习惯，哈哈，当然，每个人的做法可能不一样，我这里只是建议，你可以找一个小的事情，提醒自己起来马上去做。
②步骤清晰。
把每次需要做的事情，想清楚每一步怎么走，尤其是一些细节方面的东西，事无巨细的想一遍，实在不行，就落实到纸上，只有清楚你的每一个步骤，你才能做到事半功倍，才能够心里踏踏实实的放开去干，清楚的步骤，也有助于目标的确定和实现，而且，具体到每一步的目标更容易实现，就像贪吃蛇一样，一口一口的，比起蛇吞大象的啃大山容易很多很多。
③分散注意力。
不要每天持续性的把注意力放在你要做的这件事情上面，要学会分散注意力，如果你总是考虑这件事情，你每时每刻都会处在紧张焦虑的情绪当中，然后你就会产生疲劳感，会去厌恶和抵触这件事情，久而久之就没有了坚持下去的动力了，如果你想把一个习惯养成，想要长久的坚持一件事情，那么你一定要学会放空自己，一定要学会分散注意力，如果你想不出有什么好的办法，那么我建议你去读书或者写字，两样循环着来干，既可以提高自己，也可以协调放松自己。
最后，希望每一个简友都能够克服“懒癌”，不断地提高自己，努力成长。
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