你不想受伤，就没人伤的了你

没有人能左右我们的喜怒哀乐，要为自己负责，是选择带着枷锁待在受害者的安逸区，还是选择勇敢的走出来？幸福在我们自己手里，就在于我看待事物的方式，处理问题的方式。这是听完《我们终将遇见爱与孤独》这本书最深的感受。

听过许多遍，也是唯一翻来覆去听的书，每次触动都很深，甚至有时听的撕心裂肺，满心流泪。所有的一切拉回到童年，到成长，到婚姻，都被黑暗，伤害左右，认为没有人体会我的苦，哀哀怨怨。

没有学会正确认知自己的情绪，被情绪推动着，步步出错。

童年时候他们暴力，歧视，痛到抑郁，自杀，当时无力改变，可当成年以后，也没敢认知他们是错的，他们是可以有错的，一直被他们错误的思想控制着，甚至思想迫害，被坏情绪推着放弃了学习，放弃自己，在狭窄的世界里，认为自己是差的，是一无是处，自卑懦弱的。那时候怎么不懂得跳出来认识自己呢？本来是优秀的，不可以自卑的，自卑会导致盲目，认识不到自己的。

在自卑无知的世界里，渴望爱，渴望一个人无条件，甚至全方面的包容的爱与温暖。当遇到他时，以为是上天眷顾，他可以给我所有没有过的爱与温暖，尽管他年龄大，又撒谎，可还是依赖他，一点点的问候，就点亮我的世界，一套保暖衣就交待了自己。

然而没有永恒的爱，也没有谁能永远温暖谁。他开始控制，暴力，冷漠。我痛不欲生。

这时候还固执的认为：总有一个人的出现，让你原谅之前所有的刁难。这些个鸡汤，温暖的毒药，给生活刁的越来越难，一次次遇到，又一次次被抛弃，甚至被骗。

遍体鳞伤。这不是我想要的，我知道需要改变，一直挣扎而不得章法。

终于遇到樊登读书《我们终究遇见爱与孤独》，原来所有的不幸都是给自己上的枷锁，就看想不想走出来，怎么走出来。张德芬老师和樊老师访谈形式解读的这本书里，找到了答案。

受苦好解决问题来的容易，承受不幸比享受幸福来的简单。受苦加抱怨更加容易。

这些年来经历都在以这种受害者的身份，自己给自己加压，受苦的形象自怜自艾，书里教我们要为自己的情绪负责，不掩饰过往的一切，只有直接面对过去，接纳过去所有的痛苦，才能更好的建立自己的内在，跟自己不良情绪好好的相处，而不被坏情绪推着走，承担自己的责任，不逃避，不责怪，思考好的方式解决它。如果我始终以外面环境为我们喜悦的依归，那是很辛苦的。我是优秀的，本来也是，强大自己的内心，爱自己，欣赏自己，不让别人打击干扰太多。

一个越爱自己的人，越容易和别人相处。和别人相处不好，是我的心里有许多受伤的钩子，放大了受伤的感受。没有真正和自己和谐相处，所以要成长成熟，就要为自己负责，为自己的过去现在未来负责，好好爱自己。

在亲密关系上，大多女人都把爱放在另一半身上，为别人一句话，一个眼神而喜怒无常，随男人起舞，也很怨妇。那自己呢，自己在哪里？我们也可以有自己的世界，不一定要是事业，也可以是跳舞，旅行，读书，写字，任何一种都足以让我们找到自我，找到快乐，遇见全新的自己。当我们变的独立快乐了，也不会让对方负重，也不会敏感的被对方所伤，轻松相处。

对父母，他们不对的地方，勇敢的站出来不再让他们的过错惩罚自己，他们的各种吵架闹腾，我就当个不粘锅好了，不再受他们摆布，也不会因为他们颓废，也没必要因为他们而自卑。

对宝宝，给她足够的爱，不控制，给足够的自由，不能让她重蹈我的覆辙，很庆幸。

人生是用来体验各种喜怒哀乐的，体验热闹，体验有人陪伴，体验到了一个尽头的时候，也去享受孤独。当然也会有痛苦，去面对，去解决，为什么会痛苦，内在有什么需要改变，把自己当成项目来做，把自己修好，由内而外透出来光亮，也照亮别人。

道理懂了，各种思维习惯未必改的这么快，未来的方向感很重要，为自己负责，尽办法让自己能够站起来，让自己能够快乐，就像开一艘船，大风大浪，实在痛苦，可就是要到那个方向去，看到了灯塔，就是要到那里去。

看到这里，想到这里，心里忽然轻松了很多，豁然开朗。

生活还是这样的生活，周围还是同样的人，同样的事，可是心境变了，生活原来也是可以的，负重很多年的东西，终于终于从无形消解于无形，坦然了很多，好像完成了一件生命中很重要的一件大事，非常轻松，非常欣慰，仿佛看到命运在此刻转折，迎来光明，完全蜕变，迎接遇见全新的自己，祝福自己。

你不想受伤，就没人能伤的了你。

同样只要你想变得优秀，没有人可以阻挡你的脚步。

我们每天都生活在人生十字路口上，究竟往哪走，是自己的选择。

感谢张老师，感谢樊登读书。