2020-03-21

read:持续提升学习能力的三个技巧之一:记录

what:记录发生了什么事是如何发生的，以及当时的情绪、思考过程和外部条件等等。主动思考挖掘看得见的事情背后看不见的关系。

why:记忆并不可靠。时过境迁后，我们会根据现在的情况，扭曲自己过去的想法和对行为重新解读。事情搁的越久越是对事情按现在有利的结果进行解读。记录的过程是调用了联想，启发归纳演绎所有的心智，重新理解过去发生的事。

how:开始写反思自己，记录每天发生的有意义的事。