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父母成长是儿童最好的礼物

父母成长是儿童最好的礼物

作者: 罗天柱 | 来源:发表于2022-06-01 23:56 被阅读0次

今天是六一儿童节!让很多人想起怎么送什么礼物给孩子,其实父母成长是孩子最好的礼物,在家心要积极,彭著名心理学家

彭凯平,清华大学社会科学学院院长,国际积极心理学联合会(IPPA)中国理事,国际积极教育联盟(IPEN)中国理事,中国国际积极心理学大会执行主席。

控制负面情绪的八种方法:

• 深呼吸

• 闻香

• 抚摸身体

• 幽默

• 倾诉

• 运动

• 正念

• 写作

引发快乐心情的方法

• 颜施,第一要笑

• 身施,第二要动

• 言施,第三要说

• 心施,第四要悟

• 眼施,第五要观

还有快乐的表情特征:

1. 嘴角肌上扬

2. 颧骨肌上提

3. 眼角肌收缩

及接触的重要性

• 奖励

• 强化互惠

• 安全信号

• 舒适

在陪伴孩子过程中产生福流。

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