父母成长是儿童最好的礼物

今天是六一儿童节！让很多人想起怎么送什么礼物给孩子，其实父母成长是孩子最好的礼物，在家心要积极，彭著名心理学家

彭凯平，清华大学社会科学学院院长，国际积极心理学联合会（IPPA）中国理事，国际积极教育联盟（IPEN）中国理事，中国国际积极心理学大会执行主席。

控制负面情绪的八种方法：

• 深呼吸

• 闻香

• 抚摸身体

• 幽默

• 倾诉

• 运动

• 正念

• 写作

引发快乐心情的方法

• 颜施，第一要笑

• 身施，第二要动

• 言施，第三要说

• 心施，第四要悟

• 眼施，第五要观

还有快乐的表情特征：

1. 嘴角肌上扬

2. 颧骨肌上提

3. 眼角肌收缩

及接触的重要性

• 奖励

• 强化互惠

• 安全信号

• 舒适

在陪伴孩子过程中产生福流。