2020年 11月12日 星期四 睡眠4小时 情绪 阴转晴
打坐20分钟，骑车一小时，中间锻炼20分钟。今天只看了精要主义 ，对生命的领悟如下：
1.不再看推介书籍等，看完手里的书再开始下一本
2.不再购买任何课程，学完现有的课程再买。
3.清理自己的桌面，人说一屋不扫何以扫天下，是有一定道理的。
4.看见自己在忙碌什么，停下来看看我们周围，看看我们在忙碌什么。一个一个来，着什么急。能一下把这一生都活了嘛 ，就算能，活完了，要干什么呢。起步更无聊，那何不慢慢来。
5.又焦虑了，又紧张了 ，那就焦虑吧 ，那就紧张，不管多不愿意，控制也没用，放弃吧。沙子越使劲抓，漏的愉快。
6.活在当下每一刻 ，每一天吧 。谁能知道下一刻可会发生什么，谁又能知道自己会活到什么时候呢。虽然心理想到100岁 ，可那毕竟是一种愿望。如果我能确定自己活到多少岁，那现在对未来的安排和焦虑可能才不算白费吧。
7.对我的睡觉充满了焦虑-我就奇怪了，快20年，中午从来都没有睡着过，我居然每天挣扎一定要睡，从来没有成功过，也没放弃过。听起来像个笑话，但我就是每天在做 。哈哈哈 ，此处笑三声，想问自己一句，累不累啊。累就别了啊 ，何必和自己过不去呢。看开点吧，孩子。
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