关键词：冥想、疫情、温暖
故事1
01 2020年伊始，一场突如其来的新冠肺炎疫情的爆发，让很多人的生活因此受到影响。很多人不小心成为了感染者，生命健康受到威胁；很多人由于家人奔赴在抗疫一线，很是担忧；很多人害怕自己成为被公司辞退的人，失去经济来源。
02 疫情影响着我们生活的方方面面，每个人都无法脱离开来。我也是如此，记得那段时间，情绪莫名的低落，完全没有往日的积极。幸运的是一直持续探索和学习的我，找到了帮自己调频的三个很有效的工具。
03 第一个工具是冥想，以前我并没有深刻体会到冥想带给我的好处。但现在，每次冥想时，我发现自己能够迅速地平静下来，哪怕前一刻我还处于焦虑和烦躁中。
04 第二个工具是自由书写，现在每当我心里郁结难解，找不到答案时，我就会开始自由书写。有的时候只是任由思绪流淌，想到什么就写什么，有的时候是自我问答，往往很快就能找到问题的答案，因为每个人都是我们自己生命问题的专家。
05 第三个工具是幸福记录。我喜欢晚上一边泡脚，一边写幸福记录。先是感恩记录，感谢今天给过我帮助，发给我温暖的人；然后是爱自己记录，也叫成功记录，为自己今天做的好的地方点赞；紧接着是爱他人记录，也叫善行记录，为自己给他人的帮助点赞。有的时候还会记录小确幸和今日心得。
06 你都有哪些帮助自己调频的工具呢？欢迎你跟我一起分享哦。
故事2
01 自2017年开始我就一直走在自我探索的路上。在这个过程中，我幸运地遇到了很多有爱的人和团队，今天我想跟大家聊一聊闺蜜力量。
02 闺蜜力量是以女性为服务对象，帮助大家把热爱做成事业，最终实现轻松创业，实现身心平衡的社群。
03 她们的价值观是鼓励每个人去做自己热爱的事，倡导用优势进行团队协作，要求无条件信任彼此。
04 最让我感动的是她们为团队的每一个人都创办了一个有特色的学院，让她们可以在其中发挥特长，绽放光彩。
05 娜娜是ip学院，因为她擅长生涯规划，能帮大家快速找到定位，发现优势，找到卡点，实现突破。晨曦是美学院，因为她擅长形象设计，能帮大家变美。雨芯是身心学院，因为她擅长身心灵，能让大家变平和。Melody是亲子学院，因为她擅长并热爱亲子教育。Ling是蜜公益，因为她是灵魂画手，倡导大家一起来保护环境。冬冬是ME代言，最宠客户的人，帮助大家一起赚钱。
06 不仅如此，她们还很有社会责任感。蜜公益就是受此次疫情的启发成立的。人和自然需要和谐相处才能实现平衡，否则我们会遭到来自于自然的报复。她们呼吁更多人用微行动来为保护环境做贡献。她们还曾发起了21天的疗愈地球冥想共修，大家一起来为地球祈福。
07 她们真的是一群特别温暖的人，每个人都很棒，做着自己擅长和热爱的事情，并且一起去帮助更多的女性找到自己，爱自己，实现自我成长，变得跟她们一样优秀和闪光。
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