陪伴得力量 | 设计策略，培养习惯

【日更第1649天】

命运由习惯决定

而不是运气

今天是【陪伴得力量】亲子共创营2.0共读第六期，继续阅读《家庭教育指南》，这次是阅读原则6：设计策略，培养习惯。

“你不可能将习惯一把扔出窗外，只能一步一步哄骗它们走下楼梯。——马克 · 吐温”

今天探讨的主题有3点：

1，透视现象抓起本质

2，搭建规则培养习惯

3，懂得尊重丰富自我

一，透视现象抓起本质

我们都知道，所有的好习惯都不是天生的，而是需要长期培养的，而父母要做的，就是给孩子一个搭建脚手架，让孩子能够比较容易攀登到良好习惯的台阶上。

我家小姑娘的语文老师冯老师是一位很优秀的老教师，她引导豆宝养成的学习习惯，影响了她对待学习的态度，冯老师教孩子，要把课堂讲到的重点做好笔记，要给新认识的字和词做好记号，要提前预习，要写字端正，而豆宝因为很喜欢语文老师，每一个都有听话照做，并因此得到了老师的肯定和鼓励，自此，这个习惯就一直坚持下来，随之而来的，就是她上课很专注，紧紧跟着老师的思路，笔记也做得很好，被当成范本，作业的字写得很端正，也写得很认真。

如此一来，她认真学习的基础就这么扎扎实实地打下去了，遇到一位好的老师，很会引导，很会鼓励，对孩子来说真的很重要。

二，搭建规则培养习惯

我不擅长遵守规则，这跟我随意的个性有很大的关系，所以其实我是在培养孩子的习惯这一点总是不太做得好，前两天看到一篇新闻视频很有意思，是一个小孩子写自己的名字，倒着写的。

这让我想起豆宝小时候学写字就是这样，她写字和画画一样，不知道下一笔会如何出乎意料地出现，好玩得不得了，她写字我也录了很多视频，觉得这是一段非常珍贵的时光，因为孩子会慢慢长大，慢慢学会规则，然后在规则里固定，就不再能够那么容易走出来了。

所以，我也害怕”习惯“会把人变得僵化，从而试图逃离。

研究也有提到，那些不太遵守规则的，不会整理房间的孩子，可能会更有创意。

习惯是好的，上面提到冯老师帮豆宝培养的学习习惯，我相信会影响她的一生，她会一直很认真地对待学习，有良好的学习习惯支持她，日后在很多事情上，都会有这样认真的态度。

所以，在培养习惯时，就要父母保持审慎的状态，不能逼着孩子非要养成某些习惯。

三，懂得尊重丰富自我

有位妈妈提到：当孩子原有的习惯突然不能做到的时候，要去观察孩子为什么不能做到？

她提到孩子原本是习惯了早早做完作业的，但后来经过暑假的休息，可能是放松了一段时间，觉得自己不太能跟得上了，内心感觉到困难了，于是就开始拖延写作业——功课的难度导致了孩子的畏难情绪上来了，孩子在逃避写作业，这个时候父母一定要及时发现，了解孩子的状态，帮他闯过这个难关，否则孩子会觉得作业越来越难。

尊重孩子，包括了不能一味指责和批评，而是去了解他现在遇到了什么困难，以及帮助他，作为孩子的伙伴一起去克服那个困难。

那么：如何设计策略？

徐律分享他的习惯培养方法，那就是：正向刺激，减少阻力。

培养习惯，是要让自己能够在这个习惯中得到滋养的，就和豆宝培养出好的学习习惯之后，不断得到正反馈一样，不管是孩子，还是自己，都很需要正反馈，我的写作习惯养成，更多是来自于我觉得自己征服了自己的不能坚持，这让我很有成就感。

减少阻力就是，要让习惯变得简单，比如书中提到的如何养成孩子的阅读习惯？可以随身带着孩子的书，而不是手机，这样空闲下来时，孩子随时可以阅读，再也不是用手机就打发孩子。包括我们读书也是，随身带着书，这样等人的时候，想坐下来休息的时候，都可以拿出书来读一两页。

最后：

感谢大家一起共读，也感谢您的阅读，关于“赞美”，大家还有其它的想法，也请大家继续留言探讨。

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