“我是个没有耐心的人”，我们大概听过很多人在评价自己的时候有过这样的描述，包括我自己在内。我们常常会定下各种目标：比如减肥、学英语、学乐器、阅读、写作等等，但最终能够按照一开始的计划一直坚持到最后并取得理想结果的人很少，为什么会这样呢？
我在很长的一段时间里，包括现在有时候还是认为那些之所能成功的人，他们都有着超常人的耐心，和毅力，这是先天性格养成的，我之所以没有耐心，就是从小做事情缺乏耐心，这是无法改变的，于是在很多时候，当自己半途而废时就很容易给自己找这个利索当然的借口，一次，两次，无数次，直到麻木，直到痛苦地接收自己这个糟糕透的缺点，却始终无法做出改变，然而还一直很纠结，很痛苦。
最近读了篇公众号的文章，从人的大脑构造来人分析人缺乏耐心的根本原因。文章的细节，我不能完全记下来，但是文章的核心观点我有点印象。人的大脑从最初始发展大概经历过三个阶段，最原始的人的大脑只体现为本能反应，即对外界环境和信息做出本能的反应，因为那时候的人类最强的欲望就是生存。等发展到哺乳动物阶段，逐渐有了情绪脑，体现为喜怒哀乐，等发展到智人的时候，才有了理智脑，提现为有逻辑，能分析更为复杂的问题。我们观察一个人从婴儿到成人的整个阶段，也是符合这个发展规律的。那么这个跟我们缺乏耐心有关系吗？答案是有的，因为在原始人类带着求生的本能生活的时候，对于“及时满足感”的追求是最强烈的额，他看到果子之后的第一反应就是马上吃掉它，不会想着明天怎么办，冬天怎么办，只有当下立刻吃掉，才能保证不被其他的竞争者抢先吃掉。因此，这种对即时满足感追求的特点是被写在了人类基因里的，当我们在听歌、追剧，玩游戏的时候我们的大脑是完全处于舒适和满足的状态，而且对这种满足感可以一直持续下去，为什么追剧的时候有时候能连续看十几个小时，也不觉得累，可是一到工作的时候就各种痛苦，一拖再拖，这是符合人最原始的本能的。
那当我了解了人的这些特点之后，我们应该怎样改善自己的耐心呢，首先是要学会接受没有耐心的这个事实，不要去厌恶它，不要去狠自己一次次地不能坚持初衷，以为起码我们有想改变的欲望，我们还是很上进的。在我们尝试改掉自己的一些不良习惯时，不要最自己太苛刻，比如：我三个月就要说一口流利的英语，一个月就要减掉三十斤，明天开始我睡觉前再也不刷抖音，不刷朋友圈，不玩游戏......这样做的结果只能是对自己一次又一次失望（别问我怎么知道的）。相反的可以这样要求自己，比如，从明天开始，晚上睡前最多刷一个小时，一周后，减到半个小时，再到后面睡前不把手机拿到卧室，逐渐的就一定能改掉睡前刷手机这个习惯。
另外，我最近在那自己做一个实验，做俯卧撑，具体做法是这样的，每天做三次，早中晚各做一次，每次只做十个，坚持到一周以后，每次增加一个，频率不变，还是一天三次。这样一来，很容易完成，难度是逐渐上升的，但是一年以后每次至少就能做到六十个，这个看起来也不是很好，但是对于我目前的身体素质来说，当下也是不可能完成的。如果实验成功，我想我再也不会说自己没有耐心了，因为在每天简单重复的时候，每周能看到自己的进步，能收到正反馈，这完全变成了一种享受，自然就容易做一下去了。
最后，007里的战友对我这个小计划感兴趣的，可以加我好友，我们建个微信，每天一起坚持，一周只打一次卡，一年后来见证效果。我的微信号就是名字拼音：rencongyong
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