2017-03-09 农历二月十二 阴 雨
【早睡早起】
昨晚22:35，今早4：53起床。
【学习】1.学习［时间管理100讲］第53讲并写学习心得；
2.内部文字课程；
3.育心丽谦YY语音频道亲子成长家园语音早课；
4.诵读《中庸》1遍；
5.学习赖老师《学说集》5页；
6.亲子读经（果宝7周岁8个月）：《易经》中孚卦第六十三，小过卦第六十四；《道德经》第十一章至第二十章；《黄帝内经》异法方宜论篇第十二；《庄子 上》人间世第四（二）；《成语接龙 下》一。
【养生、锻炼】艾灸，五行餐粉；跪坐50分钟，抡胳膊600下，闭眼金鸡独立左右各2分钟。
最近我们一直在谈一个非常重要的词汇---反思。没有反思的人生不值得过。如何做反思呢？前面几讲我们谈了一些技巧。今天我们要把这个话题放得更大。反思，是需要有层次的。就好像我们开车去一个陌生的地方，我们先要查查地图，到那儿了我们还要看看路牌，我们车里车外都要关注，而每天的“反思”就好比我们在开车时的视角。
今天这一讲我们就来谈一谈“反思”最常见的3种类型：第一种，是对一件事的反思；第二种，是对一天的反思；第三种，是对一生的反思。一事一日一生。
对一件事的反思：就是用3个问句：要不要做？我要的结果是什么？下一步行动是什么？从而把想法转化成下一步行动。我们的大脑是CPU，不是硬盘，大脑记不住每天层出不穷的事务和想法，所以我们需要时刻记录下大脑里的所有杂事和想法。然后，我们还需要抽时间对记录下来的每一件杂事进行上面3个问句的判断和评估。之后我们就会对事务进行分类处理：不做的就删除掉；暂时没时间做，或者还需要酝酿的就放入将来/也许清单；将有承诺过要做的事务分别放入日历和情境清单中。
对一件事的反思要秉承一个原则：要先有意义，再有条理。当我们能够对一件事进行反思之后，我们就拥有了自己的日程和清单事务的架构，进而，我们就能对自己的一天进行反思。
对一天的反思：关于这一点我们可以学习一下100美金钞票上印着的那个人物---富兰克林他的做法。富兰克林每天过晚十早五的生活。他每天早上起来都要问自己：今天我要做些什么？晚上睡觉前还要问自己：今天我都做了些什么？
关于富兰克林早上问自己的那个问题，我们就可以在自己的日程表和情境清单中挑选自己当天要做的事务，同时我们还可以做进一步的收集，或者将收件箱里的杂事做进一步的明确意义和排程。每天我们所面对的事物都是在不断变化的，一天的变化可能不会太大，但是总会有意外情况发生，所以这时我们要保证的就是日程表上的事务一定被完成。情境清单中的事务往往可以安排在一周之内，或者更长时间内，弹性完成，但是这些事务也是越早完成越好，因为反正都是要做的事。我们所处的情境也在不断地变化，在可以选择的情境下，我们要秉承：要事优先的原则，首先处理青蛙事件（详情请参见前面短课中我们讲“计划”的那几讲）。
对一生的反思：在前面的“人生的导航系统”，以及“人生的高空管理”中我们有系统地讲述。我们的人生需要有导航系统，而导航也是有层次的：最底层的是【跑道】，然后是1万米～5万米的人生高空。【跑道】里放的都是由想法或者杂事转换成的下一步行动清单。都是重要且紧急的事情，也是符合GTD的原理---自下而上，是我们应该要首先去处理的、简单的，只有一步行动的事情。【跑道】里的事务我们要运用4D的原则：先做重要的，委托相对不重要的，推辞相对不重要的，删除很不重要的。在【跑道】之上就是【1万米项目】、【2万米八大关注】、【3万米目标】、【4万米愿景】、【5万米宗旨】。
在一生的纬度的“反思”我们可以问5个问句：1、我要做些什么？这个问题可以用“对一件事的反思”那3个问句来回答，这个问题关注的是【1万米项目】上的事务，是近期要完成的事情。2、我的角色和职责是什么？这个问题针对的是【2万米八大关注】里的事项。3、我长期的目标是什么？这个问题针对的是【3万米目标】里的事项。4、我理想的蓝图是什么？这个问题针对的是【4万米愿景】里的事项。5、我为人的宗旨、世界观、原则是什么？这个问题针对的是【5万米宗旨】里的事项。
“反思”的3种类型：一件事的反思，一日的反思，一生的反思，这就是我们今天为大家分享的话题。大家需要不断地变换自己的视角，聚焦思考反思自己要做的每一件事，自己每一天要如何度过，自己要过一个怎样的人生。再加上我们易效能推荐给大家的实用的软件系统，这样大家就可以更高效地做记录、做调整了，就像飞机有导航系统一样，我们的人生也有了一个导航系统。
学习心得：
没有正确的生活，就没有正确的人生。一件事的反思，就是对当下要做的事情进行思考，确定这件事的价值所在，是不是值得去做，做的结果是什么。比如我现在在写学习心得，这件事是值得去做的，写出来之后，能对这次所学有一个内化，只有内化于心，才能外化于行。所以，就决定做了。内化以后，在做每件事之前都养成这样一个习惯，判断是不是值得去做，做的价值在哪儿，明确后，没必要做的立即删除，必须要做的及时行动。
一日的反思：早上起来要写晨间日记，思考今天有哪些事要做，记录下来，列出日程清单和情境清单，一件一件按照计划去完成。写了就要做。然后反思昨天做了哪些事，哪些事情需要改进，哪些经历值得记录。就是做了就要写。比如昨天晚上对孩子发火了，对孩子的作业完成情况没有检查，今早就进行了反思，提醒自己改正。
一生的反思：1、我要做些什么？答：传播育心经典教育，提升自己，引导好孩子，同时影响更多人。2、我的角色和职责是什么？答：角色，首先是自己，是母亲，是经典教育践行者、传播者。职责就是弘扬传统文化，普及经典教育，引导教育好自己的孩子，成己达人。3、我长期的目标是什么？答：一生从事易根文化传播，育心经典教育事业。4、我理想的蓝图是什么？答：有自己的易根文化传播公司，同人大有，兼济四方。5、我为人的宗旨、世界观、原则是什么？答：诚意正心、明德至善、做好自己。
没有反思的人生不值得过。这一事一日一生的反思，就是一个完整的人生系统。既有长远正确的目标，也有每天的行动实践，更有每件事的思考判断。一切思考判断标准和行动都紧紧围绕围绕着最高目标来进行，过程中可以根据情况曲则全，洼则盈，但得时刻牢记初心，绝不能偏离，笃信笃行，相信没有到不了目标。
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