我们本来就拥有以下三种自由：放手的自由、保留的自由、取舍选择的自由。
想要的东西得不到，人会难过，但是想扔的东西扔不得，会更痛苦。
在我们的居所，堆积如山的“收拾不了＂的杂物本身就是人类物质轴，思维方式的具体表现，也是在“不能胡乱排出＂“不可任性＂这种潜意识下的自我约束的表现。
知晓断舍离的工作机制，明白舍弃东西的效果，更新对待事物价值的观念，只有这样，身体才能觉醒，我们才会自觉地做出行动。
想要在未来重新找回健康的居住空间，最开始就不得不扔掉大量的东西。
在对居所杂物进行断舍离的同时，脑中也要进行断舍离的作业，其进行思想观念的整理，这样可以对我们自身进行“体质改善＂，改变我们无法放手，总是囤积货物的毛病。
断舍离分别从物质和精神两个方面进行“物质的断舍离＂和“观念的断舍离＂当我们决心进行断舍离时，最先应该做的是什么？就是把衣柜，壁橱，抽屉等所有的收纳容器的盖子打开，让平时看不见的东西全部展现在眼前。
女性既受到了“没有收拾干净的环境＂的损害，又不得不自虐地自嘲为“不会收拾家务的女人＂，心理上受到伤害也越发深刻。
只有摆脱这种自罚性的思维倾向，不再去否定自我，才能实现思维观念上的断舍离。
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