失眠的夜，总是会有些许的烦躁，会莫名的担忧对明日造成的影响，同生活中许许多多的道理一样，手头的事情没做好，便一定会担心其对将来事情的影响。但其实，担忧烦躁这些情绪是最无用的，不妨套用一句话”既来之则安之”，既然已经这样子了，那不如去享受它吧。所以，好好享受你的失眠吧，也许会有意外的收获呢。
失眠之人，各有着什么原因呢？先从自身研究起，我为什么会失眠？因为心里想的太多，但心又小。不承认吗？必须承认。换句话说，有点患得患失:一件事情，本来一句话就能完美解决，但是心里会默默想“我这样说会不会不好，会不会让别人为难，会不会有损我的形象，要不要明天再说……”，然后可能别人已经在梦里遨游了，我还在因为纠结而失眠中。这是病，得治！
怎么治？俗话说“江山易改本性难移”，所以想一开始就从性格着手根本不可能，那就要有一个折中的方式。睡不着是吗，ok，那就不要睡，起来嗨啊，嗨不是说你必须要去酒吧或ktv躁动，你可以起来做个瑜伽 看会儿书 看电视剧 找同样失眠的同志畅谈人生 还可以写字……总之，你要忘了失眠这件事，你不是因为失眠没有睡觉，你只是因为还有许多事情在做有许多乐子没享受完 所以才不着急去睡觉，这么一反转，是不是突然有那么点开心？当然，这只是理论，有待实践(此处准我默默面壁三秒钟)……
其实归根结底还是要改一改自己的心态和性格。不可以害怕去表达，有了表达才会有答案，有了答案才能让胡思乱想止步。当然，有时候答案可能会让你的心态更糟糕，但是不试试谁知道呢？不尝试，你百分百会乱想，尝试了，有50%利率会有个圆满的答案，你会香甜入梦，所以你觉得哪个更划算？
还有一句话“大家都是第一次做人，我凭什么让着你”……把事情憋在自己心里给自己添堵，堵到最后还是要面对，那为什么不一开始就把问题抛出来，就算不能立刻解决，但至少这个时候堵心的不再是我一个人了，这个时候其实还是会有报复的快感的，哈哈哈哈。其实，大部分时候，只要你不再思前顾后，敢于直面并抛出心里的问题，只要你们不是有深仇大恨，基本都是可以即时解决的，所以，这也意味着，只要你敢说，你的失眠会少去很多！
还有一种失眠，是因为你太闲了！因为白天的碌碌无为，晚上心怀愧疚不好意思睡着！不承认吗？哼，必须承认。这意味着什么，意味着你需要去充实自己了，不要每天就捧着手机，对着电视，啃着外卖…… 这种颓废的生活，可以偶尔有一次当作调遣，但不可以是常态。可以选择去学习一个技能，去学做一盘美味，去跑步健身，去旅游……哪怕是绣一个十字绣呢。人不可以用让大脑处于无所事事的状态，它会生锈的，到最后就忘记了它还有个职责是要给你下达命令去睡觉的。多么可怕，是不是？
网友评论