不熬夜——摘录

网上有人问：“为什么越来越多的人发现自己变丑、变胖、变笨了？”

有网友援引一份获得诺贝尔生理学和医学奖的报告结论回答：

昼夜节奏的紊乱，与高血压、肥胖、阿尔兹海默病、肿瘤都有着密切的关系。

想要长寿，必须要学会拒绝熬夜。

博主@Winnie 就表示，她曾因为长期熬夜，在体检时发现自己左侧乳房纤维腺瘤，甲状腺甲减，双眼玻璃体浑浊。

等恢复正常作息后，身体状况也渐渐恢复了。

你我都曾如此，在无数个夜晚，想要抓住时间的尾巴，或拼搏，或放纵。

那一刻，好像是开心了，但时间一长，才发现我们其实是透支了自己的健康。

想要有个健康的身体，就应该把白天的事交给白天，把晚上的事交给晚上。

好好睡觉，你会发现，你不仅能变美变瘦，而且能提高免疫力，远离疾病。