一，使受禅。
二，冥想。
今天跪诵黄帝内经、在跪颂的过程中，整个身体开始冒汗，听着自己读得磕磕绊绊的黄帝内经，内在，有一种声音在出来，你要做就做的认真一点好不好？这时，另一个声音又出来了，这已经很好了，你看不但跪着诵读，而且，还是，在不很熟悉的情况下，一直在坚持着，宝宝已经很好了。刚到这里的时候，我不由自主的停下来，抱了抱自己，告诉宝宝说，你真的很好了，你太棒了，我们继续好吗？然后，带着这种内在的喜悦，继续跪颂。今天好高兴。
廖凡四训里，说的，有信心和无信心之人，无信心之人是求爱求帮，求人是气短的。我要做一个有信心的人，所以我要先爱自己，先陪宝宝过好当下。宝宝已经做的很棒了，宝宝一直陪伴着我。加油！
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