不知道你身边有没有这样的人，每天就像打了鸡血一样，活跃在各个场合里，他们努力学习、积极工作、热血生活，相反你，每天什么都不做什么事情，就觉得异常疲累。
我想答案是有的。
有些人觉得年纪大了，不再像以前那样精力充沛了。但实际是这样吗？在同一个环境下，差不多年龄的人之中，我们总会发现他们的区别，在同一所大学里，同一个宿舍，一种人每天起床早读，努力学习积极锻炼，而另一种人每天坐在电脑边，或是躺在床上，浑浑噩噩过完每一天。也许你会觉得这跟他们的状态有关系，但有些人做了许多事，依然有活力，而有些人什么都没做，却那么累。
时间对每个人都是公平的，一天24小时不变，人们常常为了自律，将自己的时间安排得满满当当，然而精力管理才是关键。
在《精力管理》一书中，人的精力是有限的，通过有效的精力管理，形成一个如同钟摆的循环，使用、恢复、再使用、再恢复，建立一个有效的不断补充和使用精力的正向循环，我们就能跑的更快和更远。
精力大致可以分为四部分，体力、情感、思想和意志。当一个人体力不好的时候，情感上往往不会有太多的正面，长期的思想低迷，意志力也不会高到哪去，这四样东西基本是相互影响的。
当然，想要保持住精力，还是有很多方法的。第一，通过锻炼和睡眠保持体力，充足的睡眠和有规律的锻炼。第二，通过冥想、独处和听音乐提高情感精力，用这些方式来换安静平和，情绪能够得到很好的宣泄和释放，第三，通过切换思维来放松思维，当你做题做累、工作太累的时候，可以去做做自己感兴趣的事情，能很好的让自己恢复好，第四，为人生赋予意义，这样做什么都会活力十足啦！
想像打了鸡血般生活，学会这些就好了！
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