【时间管理】190班线下课3.0践行，PPT班27期线下课践行，小灶班90天践行，天使班60天训练营
（20181001周一～20181007周日）
一、【健康】
［早起］连续一周打卡（更早、来也、小程序等打卡）
［早睡］入睡时间今周服用保健品对睡眠作一个调整，睡眠时间有所提早，继续用SLEEP CYCLE软件监测睡眠质量，睡眠质量较差，还是在平均52%－62%之间，稍有提升。
［运动］今周没有跑步。
［保健］继续每天服用健灵保健品作身体的调理
［体重管理］体重控制在48.5以下，体脂率仍在27.5－28.5之间徘徊，继续努力。
二、【家庭】
1.国庆长假，基本一周大部分时间都在小姨家，一大家子欢乐聚会。
三、【效能/工作】
[ 班会 ] 2次
[ 工作 ]
1 .小灶班90天践行进行中。
2. 微信每天发送朋友圈两条以上。
3. 直播群协助直播工作，每日发送小百科。
4. 问诊群一周两次协助工作。
5. 飞跃训练营带班，带动班委前进。
6. 答复客户对保健品的咨询。
7.体重群海报制作中。
四、【财富】
本周支出主要为还款。
五、【休闲/娱乐】
1、空余时间看一下小说。
2、观看了3部电影《复仇者联盟3》、《勇敢者游戏：决战丛林》、《狄仁杰之四大天王》。
六、【学习/成长】
[ 学习 ]
1.PPT每周锦囊练习、金句子发送
2.微信每天至少两条推送
[ 成长 ]
1.190班3.0班委轮值，但出现不及时发送信息的状况，没有做好积极带动调节学习氛围。
2.天使班班委们积极运作中，组长有想要退出的，让班委想解决方案，是否重组。
七、【社交】
1.与何鸿宾饭聚，并与她们一家逛街喝喜茶
八、【觉察】
［每日反思］5次
- 跑步没有坚持，要加紧锻炼。
- PPT没有时间再做脑洞作业。
- 听书、看书的时间少了。
- 晨间日记没有持续。
- 断舍离还未完成
九、【上周青蛙完成情况】
［三只青蛙］共制定了10只，完成10只，本周全部完成。
十、【下周青蛙】
- 本职工作——群运营、互动，公众号文章发送、直播工作协助
- 效能学习工作——继续日记、周检视编写、听进阶课程，学习PPT制作
- 健灵知识——微信推送学习、与客户沟通方式、产品知识学习
- 完成PPT两个锦囊作业
- 190班3.0氛围活跃带动
- 天使班运营进入稳定状态，班委建议清人重组，可筹备班会
- 制作毕业演讲PPT
- 体重群筹备工作
- 筹备PPT27期毕业典礼
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