讲师四期翟冲【原创】分享第582天2018.08.07
健康管理前的常规早餐:一碗小米汤，半个馒头，一个鸡蛋，一到两种蔬菜。
健康管理前的常规晚餐:一碗米汤、半个馒头，一到两种凉拌蔬菜。
健康管理后的早餐:营养早餐。准备食材可讲究了。比如为明天准备的食材有:蒸好的五谷杂粮、剥好的石榴籽、芒果、苹果、西红柿、秋葵、西芹、洋葱、亚麻籽油、橄榄油、煮好的鸡蛋、蛋白粉等。用破壁机一分钟搞定，喝上两小碗，保证一上午都不饿。
健康管理后的晚餐:精力汤。今天晚上做了紫薯精力汤。食材有:芒果、苹果、西芹、秋葵、葡萄、香蕉、紫薯等。紫罗兰的颜色很漂亮，味道超好喝。
前后对比，发现差别蛮大的。麻烦了很多，但是也给予了身体更全面的营养供给。身体也不傻，你好好待它，它才不容易给你找麻烦。
《精力汤接力营养早餐——健康管理》
讲师四期翟冲【原创】分享第582天2018.08.07健康管理前的常规早餐:一碗小米汤，半个馒头，一个鸡蛋，一到两...
《健康主食》 《营养早餐》 《特色菜》 《老火靓汤》 《饭后甜点》
早餐不重样，营养又健康！ 早餐不重样，营养又健康！ 早餐不重样，营养又健康！ 早餐不重样，营养又健康！ 早餐不重样...
萌逗专属营养早餐 #给各位妈妈的营养早餐# 南瓜小米红枣综合坚果精力汤+芝士土豆+紫米粽。 南瓜抗氧化，小米红枣养...
家常健康营养早餐 营养四色蒸+菠菜肉丝蛋花汤+苹果+坚果+牛奶 健康搭配食材：南瓜、紫薯、山药、芋头、牛肉丝、菠菜...
营养早餐，打卡~ 身体每天的活力、精力、热情、好心情的来源！ ——来自【阳光森林·汤司令部落】的问候。
精力管理的四项原则: 1、体能精力: ①饮食: 每天养成吃早餐的习惯，以前起的晚就不吃早餐，学习营养知识后...
【认真吃早餐Day️️️482】 【破壁果蔬精力汤Day333???】 ———————————— 在每个早晨和健康...
A健康 事业 家庭 个人提升 时间管理 人际关系 当日关键词：健康 事业 个人提升 时间管理 健康：吃营养早餐，多...
一茶一汤，快乐养生 工作与健康，我依然觉得是可以同时管理好的，就像时间管理需要精力管理、效能管理一样。 健康管理就...
本文标题：《精力汤接力营养早餐——健康管理》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wolzvftx.html
网友评论