近期看到了影星邓超对导演张艺谋的一个赞扬，大致的意思是说，张艺谋是一个效率非常高的人，也是一个非常自律的人，据说张艺谋已经有几十年没有吃过晚饭了，一般是一杯酸奶加几粒干果简单了事。近70岁了还腰背挺拨的张导，每天都要精神抖擞的应对无数个重要项目，确实有过人的自律习惯。

另一位自律达人就是天王刘德华了，没事喜欢健健身，不吃寒凉食物，据说近30年来不吃大米饭等主食，持续的保持了身体素质，也助力了他的事业传奇。

胜人者力，胜己者强。有人说管不住自己身材的人，要想管住别的事情估计也很难了。毕竟健康是每个人的基本需求，而对时间、精力和好习惯的把握，充分的反映了一个人战胜自己欲望的能力，以及面向自己人生目标时的毅力。

千里之行，始于足下。正向的积极向上的好习惯，一旦能够持续叠加，就会形成功到自然成的厚积薄发效应。正所谓世上无难事，只怕有心人，从自律的养成一两个好习惯开始，并坚持数十年，生命中不期而遇的美好将经常出现了。

阅读到这里，您的感悟是什么？写下要点，并且即刻、面带微笑的、小小的去实践一下吧。

“非好亦非坏”（247）

“塞翁失马，焉知非福”，是中国古老的哲学，不断的提醒人们要放下对是非对立的执着的看法。

前日在成都一家酒店住宿的时候，浴室里用的是感应人体移动的红外线灯饰，好的一方面是一走进浴室灯就亮了，颇有些节能和高明的考虑。可是一旦停止人体移动几分钟后，比如晚上冲淋浴或坐厕所一会儿，灯就自然熄灭了，会让不知所然的人一阵惊讶，难免以为灯坏了而打电话来维修，给彼此增加了很多的不变和干扰。这也是非好亦非坏的一个案例吧。

昨天早上，从那家宾馆出发去机场，4点58分在大堂找滴滴打车，被告知近几日暂停夜间车，要等五点以后才可网约！那就等2分钟吧。当我平心静气等了一会，准备约车时，一位也要去机场的伙伴正好下楼了，于是就搭乘她已经预约好的车一起去机场了。

我一个人去机场的话，路上可以听诵经典，现在则要和伙伴适当的沟通，就改为闭目养神和顺便聊天了。一件事（如有车打和没车打，下雨或不下雨）本身是中立的，只是我的思维会贴个好或不好的标签。然后自己如果顺着好的标签，往往会得意，甚至骄傲，结果好中隐恶，逐渐变坏而不觉。又或者顺着不好的标签，恢心丧气，吸引来更不好的标签，觉得自己怎么这么倒霉，正所谓“喝凉水也塞牙”。

“ 自胜者强”（246）

如果坚信事情本身并无意义，只是自己注意力所持续赋能的相续，倒不如 在中立的基础上升起正向的情绪，让自己和他人在这一刻就活得开心自在一些，那多好啊。

王阳明先生曾为弟子留下心法秘诀，“无善无恶心之体，有善有恶意之动。知善知恶是良知，为善去恶是格物。”依着无善无恶心之清静体，力行为善去恶的格物，老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，四海之内皆兄弟姐妹，实在是“家和万事兴”的推而广之啊。

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#无戒365挑战  周伯通（安柱）日更1000  第252天

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