2018.3.10
一、功课
无
二、感恩
1.感恩海上影城。我们一家人去看了电影《厉害了我的国》。
2.感恩海上书城。我们在书城读了书，还买到两本有趣的书。
3.感恩售楼部三八节活动。我们一家人去做了手工。
4.感恩袁敏。她的指引开启了我今晚的疗愈之旅。
5.感恩方哥。理解我包容我帮助我。
6.感恩宇宙。感恩宇宙的爱和帮助。
三、欣赏
1.欣赏袁敏，欣赏自己，欣赏方哥，欣赏刘礼菡，欣赏所有人。
四、感悟
1.好好活着是对家人最好的爱。
2.每个家庭都是特殊的，外人无须评论。
3.每个人都能疗愈自己。
五、觉察
1.我只给自己选了一本书，内心不和平，于是去问刘礼菡要不要买书。我觉察到我不允许自己独自快乐。
2.梦见爸爸生了重病，即将失去爸爸。感受到看着爸爸受苦和失去爸爸的痛苦。
3.我对爸爸有很多愧疚感和很深的爱。
4.尊重和接受亲人的死亡很困难很痛苦。看见自己的舍不得，看见自己的爱，看见自己的痛苦，即是放手的开始。
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