读“七张表格带你定制属于你的2019”

今天在简书闲逛，遇到了一篇美文，喜欢得不得了，这篇文章叫“七张表格带你定制属于你的2019”，作者“丢丢的土豆”。

001

前情：回顾2018年做了那些成就事件？

写成就事件的三种方式：

第一种按照月份来写，从一月份正推慢慢写到十二月份或者从十二月份倒推慢慢写到一月份；

第二种按照关注的主题来写，譬如按照“学习成长、心灵信仰、家庭幸福、身体健康、理财规划、人脉经营，事业成功及体验突破”8个方面来写你的成就事件；

第三种什么都不分直接写，想到什么写什么。

002

正文：展望，亦即“七张表格带你定制属于你的2019”

第一表“启动状态”：人生跳跃蓝图

人生跳跃蓝图，其表格总共有84大格，每一个大格代表一年，总共84年，这是假设一个人存活84岁的人生，每一大格有12个小格，每一个小格代表一个月。

①在表格里找到你对应的年龄，精确到几岁几个月，把这个小格涂黑。

②把已过的岁月打叉，在划掉逝去时光的过程中，关注自己的感受。

③标注剩下的格子。问自己你希望在未来哪个格子里人生不再为钱发愁？在未来哪个格子里过上非常好的人生？在未来哪个格子里实现你的人生价值？这些问题仔细想，在对应的格子里把答案（期待）写出来。在写的过程中时刻关注自己的感受。

填完以后，拿出另一张空白的表换一种方式再添：

①还是在表里找到自己年龄所处的位置，把格子涂黑。李笑来老师说过七年就是一辈子，大家仔细看看表，每一大行刚好代表七年的时间。这次以主题的形式填表，仔细思考从今往后的每七年你想给自己定什么样的主题。

②荏苒冬春去！回顾岁月，哪一个时间段做了哪些事？譬如什么时候上小学，什么时候上中学，什么时候读大学等等，仔细填写，写的过程中时刻关注自己的感受。

③展望未来的岁月，思考每一辈子（七年）想实现什么主题目标，依次填完直至人生的终止，这个过程中要及时记录自己在填表时的感受。

第一表配套“思维导图”

第二表“澄清身份”：我和我的榜样

澄清身份很重要，这是要回答“你是谁”而不是回答你扮演的是啥角色或者和谁的关系，只是澄清你和自己的关系。

①如果你可以成为某一个人，你希望这个人是谁？你想成为这个人是因为他身上又哪些特质？边思考边把思考的结果填入表格当中。

②填写身份平衡轮，在刚刚写的所有特质中选择“8个最想要的”填入平衡轮。

③书写人生终点站，假如你到了人生的尽头，你期待所有的人对你的评价是什么？他们说“你这个人呐，是一个XXXX的人”。在这张表格的最后写上“我是一个XXXX的人！”在写的过程中注意自己身份的变化。

第二表配套“思维导图”

第三、四、五、六表“以终为始”：人生成就九宫格、梦想时光轴、2019年三大期待及2019年全面期待。

填表的时候不设限，要相信你想要的一定能够实现。

①每一个格子分为两个部分。上半部分写你想要实现的成就目标，总共写9个目标

②在每一个格子的下半部分即“每一个目标”下面画画，想象实现目标之后是什么场景，把那个场景画下来，不要追求画得漂亮，只要画出来的东西能够表达自己的想法就可以了。

把未来的人生在时间轴上一一呈现。

①首先写下年龄，按照提示写下不同时段你的年龄。

②对照填好的“人生成就九宫格”，你期待那些成就在人生哪个阶段被你实现，把它们抄到对应的时间段上。

③把梦想时光轴这个表填满，写下不同阶段里期待实现的全部目标。

问自己：

问题一：假如你的人生目标都已经实现了，一定是因为你的2019年做成了哪些事情，让你的成就和幸福不断发生？

问题二：哪三件事做成，你会成为未来你想要的样子？

①只写下三个你最想实现的期待。

这个图有三个大格，每一个大格又分化出三个小格。在每一个大格的左上的小格写下你的期待。

②在每一个大格左下的小格里进行能量打分。如果你听到这个期待就能量爆棚想去做，则是满分10分。看看你给你的每一个期待打多少分？

③在每一个大格的右边的格子画画，想象2019年期待实现后你的样子，你的状态怎么样，然后定格那个画面并把它画下来。

我们不仅需要成就感也需要幸福感，大家拿出“2019年全面期待”的表格从不同的领域填写你对2019年的期待。提醒一下，不要忘了我们之前写的“2019年三大核心期待”哦。

第三、四、五、六表配套思维导图

第七表“目标形成”：迪士尼策略

迪士尼策略是引导我们一步步的把期待变成目标的方式。我们每个人心中都有三个小人，他们三个是分开的，第一个是梦想家，第二个是实干家，第三个是批评家。我们需要做的是不让梦想家和批评家见面，谈梦想的时候不可以一直自我批评。

读“七张表格带你定制属于你的2019”

①写下你的期待，“我想要的是xxx”

②价值和意义：写下实现这个期待的价值和意义，思考为什么这个期待对你这么重要？给每一个价值和意义的重要性打分，满分10分。

③最终成果：对你而言，当你取得什么样的成果时你做成了哪件事？注意你写的成果必须是明确的。

④主要任务：当你完成哪些任务后你可以取得这个成果？把你想到的任务统统写下来。

⑤风险识别：在取得成果的路上你觉得可能存在哪些风险，如何预防这些风险？为每一个风险提出对应的防范措施。

☞⑥目标描述：上述的“烧脑填写”完成之后我们的期待就慢慢转化为目标了，我们可以这样描述我们的目标：“到xxx天，我要实现xxx事情，取得xxx成果！这个目标可以命名为：xxx项目”。

到这一步，我们就可以通过“年目标”这个杆杆为2019保驾护航了。如果你还在感叹2018年自己成就寥寥，那么请抬头看看2019，这是一个新的开始，相信你想要的都能够实现。

只有相信，才能看见。

只有笃信，才能获得。

第七表配套“思维导图”

003

实例一：“Miss何”的七张表（Miss何是我很佩服的一个人，很棒的英文老师）

“实例一”来自何丹的小世界 第一表：人生跳跃蓝图A版 第一表：人生跳跃蓝图B版 第二表：我和我的榜样 第三表：人生成就九宫格 第四表：梦想时光轴 第五表：2019年三大期待 第六表：2019年全民期待 第七表：迪斯尼策略a版 第七表：迪士尼策略b版 第七表：迪斯尼策略c版

004

实例二：“月晓在复盘”的七张表。

读“七张表格带你定制属于你的2019” 第一表：人生跳跃蓝图A版 第一表：人生跳跃蓝图B版 第二表：我和我的榜样
第三表：人生成就九宫格 第四表：梦想时光轴 第五表：2019三大期待 第六表：2019年全面期待 第七表：迪斯尼策略a版 第七表：迪斯尼策略b版 第七表：迪斯尼策略c版