运动解剖书/卡莱热尔曼

第二次学习。并整理下笔记。

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第一章 概论

运动解剖学三个系统：骨骼、关节、肌肉。

①骨骼是车，肌肉是马，马拉车。

②强身必须健骨。

③先启动肌肉，再做动作。

解剖学姿势

解剖学姿势与瑜伽里山式的区别：

同☞身体直立，双足并拢且平行，双臂下垂。

异☞掌心朝前是解剖姿势，掌心相对是山式。

人体的运动面：矢状面，冠状面，水平面。

矢状面☞把身体分为左右两部分，☞屈和伸。

冠状面☞把身体分为前后两部分，☞内收、外展、侧屈。

水平面☞把身体分为上下两部分，☞旋外、旋内。

   躯干☞左回旋、右回旋。

   手肘☞旋前、旋后。

   肩膀、下肢☞旋内、旋外。

其他常用术语

正中面，内侧，外侧，前后上下，近侧端，远侧端，深浅

骨骼：长骨、短骨、扁骨、不规则骨。

①骨的硬度☞取决于无机物——钙——2/3

②骨的弹性☞取决于有机物——粘多糖蛋白——1/3

③骨的应力：压应力、拉应力。

④骨的两端叫骨骺，骨的中间叫骨干。

⑤骨松质、骨密质、骨髓、骨膜、软骨

⑥黄骨髓☞分布胸、肋、脊柱、骨盆

红骨髓☞婴幼儿期

关节：指骨与骨之间的连接。

①连续的关节=不可动关节=微动关节☞颅骨

②不连续的关节☞肩关节、肘关节、腕关节

软骨：保护所覆盖的骨骼。

①软骨的应力：压应力、擦应力。

②软骨损伤☞骨关节炎=关节炎。分3个阶段：关节疼痛、关节硬化、肌肉硬化。

关节：包括纤维软骨、软骨垫、关节半月板。

①纤维软骨☞椎骨之间

②软骨垫=关节唇☞肩关节内

③关节半月板☞膝关节半月板

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拓展知识：

骨的知识☞点击查看

骨的连接1☞点击查看

骨的连接2☞点击查看

骨的连接3☞点击查看