教练过程的情绪探索（1）

教练过程对客户的情绪的提问探索，常常会在对话时创造“啊哈“时刻，创建觉察。

每个人都无法回避情绪，做这样的个人探索时，能给客户带来一种自我认识和新发现，有一种：“原来我是这样想的啊？”的顿悟。

教练：（笑）“你笑的时候，想到自己当时是什么状态？”

录音点评：对话中，这个提问帮助客户回到话题中的场景，并且与自己的体验相联系。问题引导了客户的注意力，从理性逻辑到感受情感层面，感知自己的内心世界。

人们很少关注情绪。教练在对话中，情绪的发问有风险，同时也有机会。

• 先说机会：少关注情绪，意味着情绪是客户重要的资源，很有可能在情绪的提问中创建自我觉察，带来新发现。
• 而风险是：探索情绪，不一定很舒适。当谈话氛围信任和安全感不够，客户被问及情绪时，会回避和感觉不自在。

教练对话过程需要觉察：提问时机恰当与否、问题的结构、提问的语气语调、捕捉到情绪流动的瞬间的信息，都在影响提问的效果。

客户通常会表现在：表情、眼神、肢体的变化、语速、语音语调的变化，反映出来内心活动的丰富层次。

教练可以有多个提问的方向，例如：
“你刚才的‘笑’，‘背后’是什么？”
“你‘笑’的时候，有什么想法？”
“在‘笑’的时候，你感受到什么情绪呢？”
“在你‘笑’的时候，你想到些什么呢？”