有人在白天或者光线充足的情况下，视力很正常；
不过到了晚上或者光线昏暗的环境里，就几乎看不清楚，严重的和盲人没什么两样…
在夜晚只能抹黑走，甚至寸步难行…更别提开车出行了…..
如果你不是天生有这种情况，或者眼睛没什么疾病…
良目君只能说，你这是运(no)气(zuo)不(no)好(die)..
还好你今天遇到了我，让我来给你科普一下。
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定义
夜盲症，俗称为“雀蒙眼”，表现为在夜晚或者是光线昏暗的环境里，视物能力低下或者基本没有视物能力，行动受到限制，这种病状多数为缺乏维生素A。（先天与疾病也可导致，相对少数。）
是不是一针见血！是不是已经在搜什么食物含维生素A？
别急！你看到这就不看了和乌鸦学筑巢有什么区别？接下去才是重点呢！
划重点！！
人眼底的视网膜主要有视锥细胞和视杆细胞。视杆细胞在黑暗的环境下会工作，视杆细胞里面含有一种叫做视紫红质的物质，它对微弱的光线极为敏感，但如果视紫红质不足或者能力低下，即会造成夜盲症。
这种症状的夜盲症被称为“暂时性夜盲症”，大部分情况是由于饮食中缺少维生素A，适当地补充维生素A，就可以得到缓解和治愈。
你现在知道为什么我说这是运(no)气(zuo)不(no)好(die)了吧。
不要挑食！！
含有维生素A的食物：
猪肝、胡萝卜、鱼肝油、菠菜、鲫鱼、鸡蛋等。（胡萝卜素可转化为维生素A，含胡萝卜素的深色蔬菜也可以多吃，单纯补充合成的维生素A片，过量易让人中毒，建议食补。）
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