学员答疑|看手机忘记看书

学员A:

班班，在您的指导下，思路越来越清晰，但是感觉自己的目标还不够坚定，经常会浪费时间，看手机看着看着忘记看书，没有那种忘我的学习境界。

七月上班班：

这个班班建议你用下番茄钟，按照番茄钟设定的时间来做事情。

另外，就是建议你把自己的目标写下来哦，这样会更清晰，把它放在自己能看到的地方，随时随地地提醒自己。

最后，就是学会给自己设置奖励，比如哈，今天高效做成了某件事，就奖励自己一下，如果没有完成目标，就有惩罚措施，这样自己的动力也会增加的。[拥抱]

来自学员A的疑问