这里先放一张我上周的照片，然后开扒我的抗衰老之路。看到照片你是不是也觉得我这年龄是假的，我是货真价实的86年的，今年确实33岁了。
抗衰老是一个长久战，是要长期坚持的，不是一朝一夕就可以达到，尤其是25岁以后，随着胶原蛋白流失，皮肤就很容易长细纹，内调外养结合的这种常识其实大家都知道了，但真的很少人能做到。
以前听说银耳羹富含胶原蛋白，我也经常做红枣银耳羹来喝，但真的很麻烦，所以就改成一周做一次来吃，一方面银耳要仔细挑选，市面上有很多银耳是硫磺熏过的，甚至还有假银耳，另一方面前一天泡好说不定第二天就会有加班或者约会然后就忘了煮。在这里给大家个挑选银耳的窍门，天然的银耳不会是雪白雪白的颜色，它是微黄的，还可以闻一下，因为银耳如果是被熏制过的，它会残留一些含硫的化合物，可能会有一些硫磺的味道，还有就是建议大家去大型超市购买。
因为只有周末了我才有空煮银耳，那平时咋办捏？我开始尝试各种口服胶原蛋白。要知道留住胶原蛋白=抗衰老、抗氧化。20岁以后，我们的天然胶原蛋白每年被氧化1%－2%。显然每周一次银耳羹根本无法满足需求，这也就是为什么30多会出现细纹和老化的最早迹象。 到达40岁，皮肤不再产生胶原并开始失去弹性。
其实，胶原蛋白就是蛋白质的一种，而且是人体内含量最丰富的蛋白质，约占人体内蛋白质的30%。它广泛存在于皮肤、骨骼、软骨等组织中，起到支撑和保护的作用。如果皮肤中缺乏了胶原蛋白，则会出现松弛、缺乏光泽、长出皱纹等情况。很多人的痘印难以消除，其实也可能是因为身体缺少足够的胶原蛋白来填补皮肤的损伤。
胶原蛋白会随着年龄的增长而渐渐流失。从25岁开始，人体自身合成的胶原蛋白就会逐渐减少。30岁之后，人体内分泌功能开始衰退，胶原蛋白流失日益严重。40岁之后，胶原蛋白的合成能力只有25岁的一半，会急速减退。而且，女性还会因为月经、生育等影响，流失得比男性更快，也就更容易看起来显老。
一开始是药房买的某国产胶原蛋白，吃了两罐偶然一次看包装的配料说明发现里面的添加剂太多了，这也导致胶原蛋白的纯度含量还有吸收方面肯定会受影响。后来朋友推荐的澳洲vida glow胶原蛋白，从2017年一直吃到现在了，只有孕期没有吃，因为胶原蛋白里含有高达19种氨基酸之多，但是其中有几种是不被腹中胎儿所吸收的，导致宝宝的第二性征过早发育，不利于宝宝的成长。
怀孕前因为经常做指甲贴假片，导致指甲又软又薄，指甲薄的像纸一样长了都能拿手撕下来了，那时候和老公经常晚上泡吧通宵打游戏一类的，导致头发也大把大把的掉，虽然我的头发本身也不少，但经常那样掉也是触目惊心的，洗个澡就像凶案现场。当时大概是吃vida glow胶原蛋白一个月不到，掉头发明显减少了，发质也好了很多，指甲强韧了，没有之前那样薄，表面还有一点隐约可见的光泽感。之前因为经常熬夜皮肤也是暗淡发黄，吃了一个月皮肤明显有提亮。
我是18年7月生了娃，怀孕的时候因为孕激素原因虽然停了胶原蛋白但皮肤也没有太大的问题，但是卸货以后产后脱发真的超严重，头皮斑斑点点的发量不均匀，有的地方斑秃，出了月子我就赶紧又买来vida glow继续吃上了，一天早晚各一包，掉发明显减少了，给大家看看我新长出来的小绒毛，嘿嘿。
除了头发和指甲最直观的改变外，我发现还有丰胸的效果，给大家看看我以前的照片，可以和我现在的照片对比一下。
Vida glow的胶原蛋白是用生活在原始海域的深海红鲷鱼，这种鱼生命周期较短，意味着体内天然毒素非常少，提取的胶原蛋白更纯净。然后将鱼鳞去除并水解，让它成为一种低分子量的胶原蛋白肽粉，它的吸收率在90%以上，而药丸与药片的平均吸收率为20%—30%。
因为产后严重便秘长痘等问题，除了吃胶原蛋白以外，我还同时喝澳洲melrose全能绿植精萃粉，也叫绿瘦子。
一开始就是抱着试一试的态度，没想到效果还不错，第一次我是冲白开水喝的，是青草那种很清新的味道，吃了第二天便秘就好了，后来基本上大号都是早上七点多左右，痘痘也再没长，后来我还试着和牛奶酸奶拌一起，味道就像抹茶牛奶抹茶酸奶一样，真是深得吃货的心呐！
因为孕期没控制好体重，我最重的时候竟然有167.8斤，一直抱有希望想的卸货就好了，结果卸货后更绝望，我是顺产，卸货第二天一大早乐颠颠去称的，156斤，当时就想着完蛋了，我回不去了。
可能是绿瘦子排毒的功效吧，到十一月初我体重126斤了，后来又配合melrose新推出的红橙轻盈粉，一开始在网上看到它是主打的“不节食/不运动/躺着也能变轻盈”就被种草了。产假结束因为工作原因给孩子断奶以后我就果断入了一盒，冲了是红色的，酸酸甜甜的有点像橙子味，从十一月到现在我又瘦了16斤！上次闺蜜来家里喝着这个好喝把剩下半盒劫走了，新买的还没到，从网上找的图。
个人觉得胖了真的是显老，怎么看都像大妈，瘦下来以后就可以随心所欲的穿衣服，孕前的衣服我都能穿，一天对穿搭也有兴趣了，不像刚卸货那阵子，只要显瘦能装得下我，怎么样的衣服我都穿。
最后说一下购买渠道的问题，因为这几个产品都是澳大利亚的，国内确实不好买，也很容易买到假货，我是上个月朋友给我推荐的一个叫单创的app买的，买过一次以后都打八五折，不过就是要邀请码，我把我的邀请码贴这里，大家感兴趣的可以下载去看看，里面都是正品，反正看看又不要钱，万一有你正好需要的其他产品呢。
网友评论